很多人觉得养生就是吃保健品,其实并非如此,时常拍拍穴位也能达到养生保健的目的,而且效果更好更健康! 穴位养生,也就是通过刺激对应的穴位,对经络的运行起到一定的梳理作用,从而达到通体康泰,延年益寿的目的!
强身御病--拍小腿 人的小腿内侧汇聚肝经、脾经、肾经,每天花两分钟拍打小腿内侧,不仅肝、脾、肾都可以调补,还能提神,让你精力充盈。 而且小腿内侧本来代谢就比较慢,若是经常拍打它,疏通经络,有益无害。 方法:把手从脚上的内踝处开始拍打,一直拍到膝盖的内侧面就可以了,每日拍两分钟为宜,最好养成习惯,每日坚持。
健肾固精--拍腰背 腰背是指以腰眼为中心的腰背部区域。从穴位功能上说,腰眼处位于带经,是肾脏所处的位置,拍打刺激腰眼位置能够补益肾气,健肾固精。 另外,拍击腰背除了养肾,还可以疏通腰背经络,使腰背部的血液循环加快,进而强壮腰部肌肉、脊椎。
延缓衰老--拍脖子 脖子作为身体中支撑头部的部位,不但能够很好的辨析脑部发出的指令,而且还是身体中经络、血脉、动脉、静脉丰富的部位。 拍打脖子不但能有效的促进头部的血液循环,对于落枕、脖子酸痛也都能够有很好的治疗效果。且最重要的就是在按摩脖颈的时候,是能够使得大脑部位气血更加的充沛,能够有效的延缓衰老。 |
|