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来自: 平凡的人 > 《拉筋》
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太极松腰法之面壁蹲墙 ,经典!
太极松腰法之面壁蹲墙 ,经典!补肾神功!太极面壁蹲墙功法!
[转载]面壁蹲墙
[转载]面壁蹲墙 姿势要求:面对墙壁,两脚并拢(开始时可两脚分开,平行站立与肩等宽),脚尖与墙跟接触,周身中正,两手自然下垂,然后下蹲。蹲时两肩前扣,含胸,鼻尖触墙,头不可后仰,腰向后突,...
补肾神功!太极面壁蹲墙功法!
太极面壁蹲墙功法!
太极面壁法三步功夫,先介绍一下两步功夫
太极面壁法三步功夫,先介绍一下两步功夫。第一步功:太极面壁蹲墙法(前面曾推荐过练面壁蹲墙的视频,大家可参考习练)。像以前,有的老前辈教拳时候,要求练面壁蹲墙,但面壁蹲墙又是一个保密的方法...
松腰法之面壁蹲墙,精彩!
松腰法之面壁蹲墙,精彩!北京内家拳·道艺空间。东方永健(北京)文化传媒。青岛国术内家拳文化传播中心。
视频: 太极松腰(蹲墙功)
视频: 太极松腰(蹲墙功)视频: 面壁蹲墙 补肾壮腰。视频: 蹲墙功。
太极、站桩与松腰(蓝晟)
在太极拳经典文献中,有关松腰的论述有许多,如"腰为驱使"、"源功腰脊转股肱"、"刻意留心在腰间""...
太极松腰秘法:面壁蹲墙歌诀
太极松腰秘法:面壁蹲墙歌诀。面壁蹲墙法,是太极门内不传之秘,松腰、换力、练轻灵,效果极妙。道心君根据国内外专业导引养生和太极老师的科学理念,结合多年习练蹲墙的心得,加之近年来讲习蹲墙的经...
太极松腰面壁下蹲视频
太极松腰面壁下蹲视频。
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