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补肾神功!太极面壁蹲墙功法!
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来自: wglory1688 > 《待分类》
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太极面壁蹲墙功法!
太极松腰法之面壁蹲墙,精彩!
面壁蹲墙 补肾壮腰
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视频: 面壁蹲墙 补肾壮腰
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蹲墙功原来是太极秘传“松腰”神功
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[转载]面壁蹲墙
[转载]面壁蹲墙 姿势要求:面对墙壁,两脚并拢(开始时可两脚分开,平行站立与肩等宽),脚尖与墙跟接触,周身中正,两手自然下垂,然后下蹲。蹲时两肩前扣,含胸,鼻尖触墙,头不可后仰,腰向后突,...
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面壁蹲墙助腰肾(传统武术里的强肾大法)面壁蹲墙助腰肾。腰在人体中非常重要,腰部放松、灵活、气血畅通,一方面可增强肾功能,使人元气...
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