现在人们随着生活水平的日益增高，什么山珍海味什么野味美食基本都尝试过，都吃过每天酒场饭场吃个不停喝个不停，但是为什么我们现在人的体质反倒不如以前吃粗茶淡饭的人群的体质了呢？难道吃的好身体反而变差了么？ 为什么我们吃的越好反而身体越爱越差了呢？很多人可能没有想过这个事情，现在人的癌症发生率远远大于30年前的人群，而且现在病症开始往年轻人群蔓延，很多年轻的小伙子二十多岁就患上了严重的病症，甚至猝死。 现在人虽然吃的比较好但是很不注重饮食习惯，经常喝点冰镇啤酒之类的寒凉之物损伤身体的阳气久而久之就会被湿气有机可乘，出现各种各样的病，湿气重市身体的百病之源，不去除它吃再多的补品都是治不了根，那么怎么判断身体是不是有湿气呢？有了湿气又怎么样来调理呢？  体内是否有湿气的一些表现症状： 1、头发出油面部油亮，看着无精打采  2、睡觉流口水、打呼噜、口腔有异味，身体有异味脚气  3、精力不集中，工作效率低下，常常感觉困乏  4.痰多咳嗽，经常早上起来干呕 5、大便稀稠，经常吃点东西就容易肠胃不适，大便粘稠粘马桶 6.男女生活不和谐，质量不高，注意力不集中，时间短甚至不举  7.眼袋下垂，有黑眼圈，虚胖，浮肿，=经常减肥没什么效果，反而越减越肥。 8.面色青黄，脸颊看着没活气。 9.小肚子很大，身体看着肥肥的感觉 实际是浮肿  10.阴部潮湿有异味，容易瘙痒，几天不洗澡就不适应，浑身沉重。 这些症状如果有一到两种就要注意了，不幸的你可能已经中招了  去湿气我们首先想到的可能就是红豆薏米白术粉或者拔罐刮痧等 但是很多人应该都试过的红豆薏米白术粉和拔罐都只是可以暂时性的祛除湿气，不能根本的祛湿，很快就会反弹，甚至越吃越重，这个是什么原因 首先没有对症下药，红豆薏米白术粉只能针对很轻微的湿气症状有效果而且只针对寒湿，严重的寒湿和湿热的症状是没有效果的 其次红豆薏米白术粉 没有标准的用量，而且中医讲究就是传方不传量这也是因为什么很多人用这个方子效果不好的原因。 再次 红豆薏米白术粉只祛湿不健脾胃，中医讲究对症下药，湿气主要是脾胃失调引起的，脾胃不行排不出去湿气，就导致湿气堆积，因此想要祛湿首先需要健脾胃。  所以根据中医的这个特性去湿气首先需要健脾胃其次再去湿气，《本草纲目》中有记载：角美膏能健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。角美膏为何可以达到祛湿健脾的功效，祛除湿气呢？ 红豆 马齿笕 赤小豆 薏米仁 山药 芡实 茯苓 菊花 槐花 金银花 百合 荷叶 阿胶 显脉旋覆花 雪莲培养物 平卧菊三七 向日葵花粉 蜂蜜能健脾健胃益肾宣肺，利水渗湿，全面调和五脏六腑去湿气效果好，主要针对湿气重引起的所有症状，食疗可选泥鳅，红豆，冬瓜，鲫鱼。  想要更好的祛除湿气 平常注意多跑步健身，少淋雨，少吃辛辣 注意日常卫生，日常饮食少吃油腻多脂肪的食  有湿气的体质日常注意事项： 1.洗头后最好马上吹干头发，不要淋雨，多吃一些能祛湿的食物。特别是冬天要保护好手脚与腰腹免受冻。 2.补气血：坚持补气血保证体内血液充足，这样肾气就足，血液循环通畅了，人也暖了，寒湿就没有了。 3.尤其是在夏天，一定要少吃冰凉的食物，日常多做一些适当的运动。 |
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