|
生猛海鲜搭配清爽啤酒，是不少人夏日既消暑又能大快朵颐的好方法，可过完了嘴瘾你是否想过这里边的危害，尤其是尿酸高的人群？海鲜、酒精、动物内脏以及肉汤等都属于搞高嘌呤的食物，多吃，迟早尿酸代谢出现问题。  尿酸从哪来？不痛风的人就没有尿酸吗？并非如此，尿酸是嘌呤代谢的终产物，正常人代谢出来的尿酸会通过尿液的形式排出体外，并不会对人体造成影响。  可当体内尿酸激增或者肾出了问题，代谢不及时，就可能使得尿酸滞留体内，时间一长，就有可能加重代谢失衡，肾病加重，而尿酸居高不下会形成结晶石，积攒在人体的软关节中如手指、脚趾等，这也是为何痛风都是从手脚开始的主要原因。 不想尿酸升高，少吃高嘌呤的食物 ①海鲜、动物内脏、肉浓汤等，上面说到了，这些食物都是高嘌呤的食物；  ②蛋白质含量高的食物少吃，牛奶、鸡蛋这类食物都要少吃，因为蛋白质也可分解为尿酸； ③浓茶、咖啡和可乐就不要喝了，可诱发痛风，要真想喝，可以喝鲜榨果汁； ④油炸、高盐以及过辣的食物，都不建议多吃，不利于尿酸的代谢；  ⑤抽烟、喝酒等不良习惯也要改，尤其是喝酒，可增加痛风症状。 以上几点一定要做到了！千万不要小看尿酸与痛风的关系，尿酸升高，会导致关节、肾脏等组织中尿酸盐沉积，从而引发痛风性关节炎、痛风石、尿酸性肾结石等，严重的会出现尿毒症、肾衰竭，危及生命。 想彻底告别痛风，要把尿酸降下来，给你分享3个实用“武器” 1、找到肝经，给它刮痧 人体的肝经很好找，从手掌到大腿根部在推至膝盖处，找块刮痧板，沿着这些脉络轻轻刮，反复多次，可起到养肝、促进毒素代谢的作用。  《皇帝内经》中也提到，常刮一刮肝经，能促进浊毒排泄，减少毒素在关节以及经脉停留的时间。 2、多喝水 很多人一看到多喝水就翻白眼了，仿佛喝水能治百病，其他的疾病不敢说，但是痛风多喝水绝对对症！原因有2：①喝水能降低体内尿酸浓度，可减少痛风性结石的风险；②喝水能增加尿液排泄的次数，自然也就增多了尿酸的代谢量。  3、喝的水里加降尿酸植物 有些人可能要说了，光刮肝净以及喝水也不能告别痛风啊？确实，要告别痛风、彻底降低尿酸，还要在喝的水里加一物——菊苣栀子茶。  先说说菊苣栀子茶的来源，最初见于《神农本草经》，是解诸毒而治诸痹，是治疗急慢性痛风性关节炎及预防痛风发作的良药。 菊苣栀子茶组方为菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合，做法简单，各取10g煎水饮用即可。懂中医的人，看到材料就懂了，菊苣和栀子都是清热解毒，利尿消肿的良药，所含的菊苣根多酚、西红花苷等，都有降低尿酸，溶解痛风石的作用。  葛根也不是等闲之物，虽常做食品，但药效不简单，可祛风胜湿、活血通经、芳香醒脾而解毒，治本可降血尿酸，治标可治关节炎。 百合含有秋水仙碱（食品量，安全），能止痛，常被提纯用于急性痛风发作治疗药；桑叶是利水解毒之物，搭配使用，可将溶解、多余的尿酸代谢出体外，使尿酸趋于平衡。 
|
|
|
