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怎么样才能学好中医，怎么才能找到养生的逻辑？你可以假想自己是设计人体的上帝，或者说生物为更好的适应环境，不断的进化升级，保留了哪些生存成本最低、适应能力最强的机制。面对身体的某种疾病，在设计人体时，应该在身体中放进什么样的自保甚至是自我恢复机制，才能让身体自己解决问题。有这样的自我修复机制，才最节约生命能量和生存成本。 人体的自愈机制中，应该存在着非常精确的能量管理机制。这个机制能够及时并准确掌握身体的能量水平，依据不同的能量水平，来安排不同的修复工作。身体的修复，可分为预防性的修复和故障的修复。就像汽车有定期保养和故障维修两种。预防性的修复，是为了提升五脏六腑的效能，是每天都要进行的。预防性的修复完成得越好，人就越健康长寿。故障的修复，是用于紧急或生病的情况。能量不足时，只能优先做故障的修复，能量充足时，才能做预防性的修复。比如感冒或者生病了没有胃口，这是身体的能量不够，在能量管理机制的调控下，暂时将能量只用于帮助抵抗和修复疾病，连消化食物的能量都无法提供。这属于故障修复。 有些人常年工作忙碌，生活作息不良，但没有什么明显不适，也没有生病。但只要一闲下来，就觉得特别累，浑身不舒服，这是因为不用工作时，身体的能量开始结余，可以用来修复身体。此时身体并没有生病，这时候的修复，属于预防性的修复。本来预防性的修复，是每天都要完成的，但之前工作忙碌能量支出大，预防性的修复没能实现，此时集中完成，就会出现明显的不适。如果你优化了自己的生活习惯，短期内反而出现了一些不适，一定不要害怕和怀疑，那是身体在自我修复时出现的症状。 身体的能量管理，既受意识调控，也受潜意识调控。先说潜意识。上面说到的生病了没有胃口，只想休息，这其实是身体不自觉的行为，属于潜意识在分配能量。再说意识。大家都认为，赚钱是最重要的，所以大部分人把自己最多的能量，把自己精力最旺盛、最高效的时间，都留给了工作，这样才能赚到钱。这样主动的将能量用于某一行为，可看作是意识在合理分配能量。 如果潜意识和意识不能达成一致，会额外的消耗身体能量。下班以后回到家，就不想动了，因为能量已经被消耗得差不多了，于是躺在沙发上休息，这是最节约能量的方式了。潜意识与意识达成了一致。如果你很累或者生病了，潜意识会让你休息，但你却要强行的去做些什么事情，过多耗费身体的能量，那身体就没有能量用于自我修复，时间长了身体就会出问题。潜意识与意识一致，我们把这个叫做一心一意。 打太极，有一个原则，叫做用意不用力，就是你的意念，要跟着你的动作走，而不是你在做动作的同时，脑子里考虑的是明天的事情。常说的活在当下，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，就是为了让你的意识和潜意识，尽量处在同一个位置上，这样可以最大程度的节约身体能量。手上做的是一件事，脑子里想的是另外一件事，这样既感受不到当下事情的美好，感受不到世界的美好，无法做好手中的事，也很难在事业上获得成功，更重要的是会过多消耗能量，不利于身体的健康。 红尘俗世，烦事纷扰，你很难做到一心一意，但一来这是可以训练的，二来这可能关系着你的事业是否成功，你的身体是否健康，你的生活是否幸福，为什么不多花点心思来训练自己呢？我的文章中，总是叫你每天抽出一段时间来放松，入静，关注呼吸，这是在尽量让你的意识与潜意识，保持同步，在能量使用和分配上才能做到节约。除此之外，要慢慢学会，如何做一事，就想一事，哪怕你只能做到一点点，你也会有很大的收获。 （原创：身体自愈研究者，百家号或微信内搜索“身体自我修复研究者”可关注） |
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