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断舍离起源于日本，是近几年非常流行的一种生活家居整理术，人们通过断舍离的方法来整理家居中一些不需要的物品，对家庭进行加法和减法。 后来，人们发现断舍离不仅可以用来整理家居空间，对人们的心灵也有很大的帮助。 断：拒绝对自己而言不必要的东西； 舍：舍弃多余的东西； 离：去除对事物的执着，让自己处于悠闲自在的状态。 断舍离的整理过程实际上是从物到心的一个过程。 我们通过整理家居这些不必要多余和杂乱的东西，进行舍弃，筛选和添置。 在这个过程中，你能发现内心的很多想法和执着面。 通过断舍离，你的心灵也会得到相应的改变。 很多人实行了断舍离之后，最大的感触就是身心变得轻盈了。 食物的断舍离： 有个词叫垃圾食品，从营养学角度来说，一些不太健康的食品，被称为垃圾食品。 但是从断舍离的角度来看，多余的、超过我们身体需要的食品，都可以称为垃圾食品。 多余的食品产生的养分就是身体的垃圾，会成为毒素留在身体内，长期下来就会给我们的身体、心灵带来负担，产生不舒服的感觉。甚至有时会在吃东西的时候产生罪恶感，不敢面对镜子里的自己，内心有自责感。 物品上的断舍离： 抽个时间，好好整理一下你的房间吧！把那些很久都不曾用过、最近几年也不想去用的物品清理出去，让你自己进行一次断舍离的体验。 通过行动上的断舍离，来问问你自己的内心--在那些物质的背后，你自己真正需要的是什么？ 信息上的断舍离： 现在是信息时代，每天我们都能接收到很多的信息，同样的，我们需要给那些多余的信息做断舍离。 我们允许自己的时间被无用信息占用，根源还是来自我们内心的不安，我们靠外界的信息来逃避内在的不安，或是怕自己没有得到足够量的信息而落伍。 然而，太多的信息会让我们成为信息的受害者，我们任由外在的事物、外在的信息所牵引、所摆弄，浪费时间，让自己身心俱疲。 思想的断舍离： 在生活中我们的头脑每天会想很多的事情，发生了一件事情原本没有那么糟，但是你对这件事情设想了许多的结果和可能性，而那些可能性让你担忧、紧张、烦恼不已。 这些想法实际上都是你假设出来的，如果你还保存这些想法，它就会变成你思想中的垃圾。 我们真的需要很多才能幸福吗？ 我们想要速度更快、拥有更多、效率更高、比别人更强、比别人更早实现目标，其实这些行为的背后是我们缺乏安全感。 而不安全感的真正面目，就是担心不够的不安与害怕失去的恐惧。 大自然下了足够量的雨时，万物会得到滋养，万物自然的生长。 但是当雨下的超量的时候，就成了灾害。 很多自然现象都是这样的，过量的雨，过量的雪，过量的寒冷，过量的炎热，都会导致一些灾难。 同样的，如果我们让自己处于过量的状态，我们的生活就会出问题。 各种问题塞满了我们的生活，让我们没有时间和精力去做清晰的思考，从而走向恶性循环，我们必须让自己暂停，扔掉一些垃圾，才能重新轻装上阵。 生活中的方方面面，当你去断舍离的时候，去看看你是真的需要它呢？还是通过它来弥补自己一些怎样的感觉呢？ 断舍离会帮助你培养一种觉知与灵性，让你能够去面对自己、了解自己内心的真实想法与感受。 我们是时候去找回自己的人生主权了。 |
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