夏天艾灸会上火吗？答案惊人！

生命短暂。时间宝贵，请大家每天认真学习艾灸配穴，做有效果的艾灸!有质量的养生

5.25

夏季艾灸好不好

很多艾友疑惑，夏天温度这么高，天气这么热，再艾灸岂不是更热了，火上在烤一样，很容易上火或者中暑吧。

《黄帝内经》中经常说到天人合一，认为人体的阳气与自然界生物的阳气相应，生于春，旺于夏，收于秋，藏于冬。夏季艾灸，堪称顺应天时，比我们吃什么补药都要好！

所以请有这些想法的艾友，千万别停下来，尤其是在夏季，不但这个夏季非常适合艾灸，因为我们的身体更需要艾灸。这个季节不艾灸太吃亏！

4点说明

1. 夏天毛孔扩张，艾灸拔山之力更加能够渗透筋骨痛处，发挥奇效，夏天艾灸一次，胜过冬天艾灸3次或以上的效果。

1. 夏季人的阳气升旺，体内凝寒之气处于易解的状态，此时艾灸，得天阳之助，如虎添翼，更能发挥其温经散寒，活血通络之功效，给我们体内还未完全壮大的阳气添一把火，驱散周身百骸内的阴寒病根！

1. 夏天艾灸未雨绸缪，是为秋冬储备阳气，使冬季亦阳气充足，阴精敛藏而不外泄，从而调整阴阳平衡，提高抗病能力，预防冬季旧病复发，或减轻其症状。

1. 夏季湿气很重，如果不在这个当季的时候，排除体内的湿气，留在身体里面；和其他邪气纠缠一起在身体里，祸害无穷，等到秋冬季节就更难除湿。

   
   

5.25

冬病夏治，不艾太吃亏

“冬病夏治”以《素问》中“春夏养阳”、“长夏胜冬”的克制关系为指导思想，利用夏季气温高，机体阳气较为充沛的有利时机，调整人体阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。尤其是从小暑至立秋(盛夏三伏天)是全年气温最高，人体阳气最旺盛的时候，借着天人之阳盛之时，趁疾病缓解之期，采用温热助阳之物(包括内服和外用)使体内阳气充足，抗病御寒能力大增，祛除体内沉寒痼冷之宿疾，以达到不发病或少发病的目的。

下面6类人群特别需要，

1、慢性呼吸疾病：比如鼻炎，哮喘，支气管炎，慢性咳嗽这些，多属于寒症，这些病在冬天都是很顽固的。夏天就不同了，'寒者温之'，作为一年中阳性最盛的季节，占据了天时人和，艾灸之阳与天地阳气相辅相成，同气相求，事半功倍。

2、女性疾病：主要是虚、寒性的痛经、慢性盆腔炎等，病机主要是肾气不足、肾阳虚弱，痰淤阻滞。

3、消化系统疾病：有的人一吃冷饮就易胃痛，空调房待久了就频频拉肚子，如果放个热水袋在肚子上，他们可能会觉得舒服些，这些多属于脾胃虚寒，适合。

4、中老年人：人过半百，阳失其半！中年之后，人的脏腑肌体功能慢慢退化，体内阳气日渐衰微，所以一到冬天，老人家是非常怕冷的，并且会患各种寒邪疾病，趁着夏天艾灸，补充身体里的元气就十分有必要。

5、先天后天阳虚气虚者：人的体质各有差异，有先天体质偏虚弱的，也有后天体质虚弱的，特别是肾阳气虚，不论先天后天，寻常方法难以调理，这时候就可以在夏天艾灸之气与天地阳气交汇之时，艾灸补阳穴位，改善虚弱体质。

6、孩子：许多孩子讨厌吃饭，主要是因为脾胃不够强壮，无法快速消化食物，食欲又怎么会好呢？而在夏天艾灸，可以好好地强壮脾气胃气，给孩子的脾胃加一把火，运化能力增强，孩子食欲好，营养充沛，不止长得快，到冬天也会少生病。

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夏季艾灸哪些穴位呢

我今天列了一下，夏季最需要艾灸的几个穴位，等于在吃最好的补药，大家知道夏季随便吃补药，不但上火，还伤身，但大家可以按照我下面的保健养生的一个周期艾灸穴位。也就是一周的时间，然后第二周又继续艾灸。坚持整个夏季吧!

第一日 百会(单穴)灸25分钟，中脘(单穴)灸30分钟，足三里(双穴)各灸30分钟。

第二日 哑门(单穴)灸25分钟，环跳(双穴)各灸25分钟，阳陵泉(双穴)各灸30分钟。

第三日 列缺(双穴)各灸25分钟，风市(双穴)各灸25分钟，申脉(双穴)各灸25分钟。

第四日大椎穴(单穴)灸25分钟， 肩髃(双穴)各灸25分钟，曲池(双穴)各灸25分钟。

第五日 合谷穴(双穴)各灸25分钟，风池(双穴)各灸25分钟，悬钟(双穴)各灸25分钟。

第六日 身柱(单穴)灸30分钟， 腰阳关(单穴)灸30分钟，三阴交(双穴)各灸25分钟。

第七日 肾俞穴(双穴)各灸25分钟，委中(双穴)各灸25分钟，照海(双穴)各灸25分钟。

作业：以上各个穴位的位置大家回去找一下；如果有时间可以按照我这个灸法在夏季进行保健灸。适合所有人群。