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古人言：腰带长，寿命短，一胖百病缠。肥胖对健康的影响越来越受到人们的关注。那么如何判断肥胖呢？这里推荐一个简单的方法，体重指数法。体重指数（BMI）的计算公式：BMI=体重（Kg）/身高（m）2 BMI＜25为正常，25≤BMI＜30为超重，BMI≥30为肥胖。 有研究表明肥胖与房颤之间存在相关性。该研究共入选的5282例受试者，研究者根据体重指数（BMI）将入选者分为正常体重组、超重组和肥胖组平均随访13.7年，在随访期间，526例出现了房颤。在男女个体中，BMI不同的3组房颤率均有增加。从正常体重组、超重组到肥胖组，男性和女性的房颤发生率分别为9.7/1000人年、10.7/1000人年和14.3/1000人年以及5.1/1000人年、8.6/1000人年和9.9/1000人年。不难得出结论：与正常体重组相比，约50%的肥胖男性和女性更可能发生房颤。BMI超过正常值者，BMI每增加1单位，发生房颤的危险增加4%，并且更易发生持续性房颤。然而，BMI降低是否可以减少房颤的发作呢？在美国，对从事医疗保健的34309例妇女进行长达12年的随访，有一组亚群（599例）女性从肥胖减到BMI<30后，在其后的随访中房颤的发作明显减少。另一项研究表明，肥胖对房颤射频消融术复发率也有一定的影响，经多变量分析后显示增高的BMI可作为房颤射频消融术失败的独立预测因素，BMI每增加1单位，房颤术后复发的可能性增加11%。肥胖导致房颤的机制尚不完全清楚，可能与肥胖介导的左心房扩大和左室舒张功能不全相关。 鉴与BMI的动态变化对房颤的影响，临床医师告诫肥胖房颤患者控制体重的重要性及其减肥减少房颤发作和消融术后复发的可能性。我们提倡安全、健康、有效的减肥方法：第一，养成良好的饮食习惯，饮食要规律，不要暴饮暴食，一日三餐要按时吃，饭菜荤素搭配，控制主食和限制甜食，保证均衡、全面的营养。第二，作息要有规律性。养成良好的作息规律不仅有益于自己的身体健康，而且对于减肥也有一定的作用。第三，适量的运动对于健康减肥是必不可少的。生命在于运动，适量的运动不仅可以减肥，还可以增强体质，有益于身体健康。运动减肥瘦身是最直接最见效的减肥方法之一，每日运动半小时为宜，要慢慢养成习惯。具体到个人，应该是根据自身的体质特点对症去选择减肥的食物和方法，切莫操之过急，最终伤了身体。
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