夏日瘦身大作战，这三个教学视频你赚到了

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【夏日瘦身大作战】

蜜桃臀

一、收紧臀部肌肉，美化臀部曲线，伸展身前侧。

二、美化臀部，强化腿部肌肉力量和脚踝的力量。

三、减少肩部、髋部、侧腰的赘肉，拉伸腿后侧韧带。

四、提高臀位线，收紧臀肌，加强腰、背部肌肉。

五、提高臀位线，收紧腰、腹、臀部肌肉，强化腿部力量和平衡能力。

天鹅颈

修长颈部线条，拥有天鹅一般的脖子

全身燃脂