夏天到了,看着浓油赤酱的菜肴反而没有了食欲。只想吃点清淡健康,做法又简单的。 蚕豆清甜,南瓜脆嫩鲜甜,白玉菇软韧爽滑,各有各的回味,简单的清炒味道就非常独特了。 食材本身的鲜味,滴入生抽既能调味又能提鲜,撒上一点盐,整体的味道就被提起来了,咸鲜适口。 食材 白玉菇、南瓜、蚕豆 [ 做法 ] - STEP 1 - 白玉菇去蒂,洗净 - STEP 2 - 南瓜去皮,切成薄片 - STEP 3 - 热锅起油,下入白玉菇 - STEP 4 - 炒制菇变软,撒上适量食盐 - STEP 5 - 下入南瓜、蚕豆,滴入适量生抽和盐翻匀 - STEP 6 - 倒入适量纯净水,继续翻炒3-5分钟即可 白玉菇也称白雪菇、白色蟹味菇,它不仅营养丰富,口感上还软滑,气味上更是诱人。 新鲜的南瓜带着一股浓浓的软糯又有着一种淡淡的香甜,喜欢吃生脆的晚下锅一些,喜欢软绵的就炒的久一些。 小南瓜建议选择颜色深的,绿得发黑的那种,这样的南瓜才会更甜更美味。 |
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