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作者：戴夫・布鲁诺 翻译：王戎 你的收入有多少花在“瞎拼”上？你是否沉溺在网络购物而无法自拔？你时常都被过多的个人物品所困扰吗？ 为了挣脱美国式消费主义如毒瘾般的影响，青年创业家戴夫・布鲁诺发起了一项实验性质的自我挑战——只靠100样物品过一年，并将多余物品统统“断舍离”。
在《极简富足》这本书中，戴夫真实地记录下那一年中，他彻底落实3R简单生活的心路历程、内心挣扎（尤其是在要“处理”对自己具有纪念性意义的物品时），并在更宏观的层面上，以一个消费者的身分，反思自己存在于这无孔不入商业消费社会中的新可能性。 下文均摘自《极简富足》一书 什么是美好的生活？我想知道没了多余，没了负担，日子会变得多自在？真正的问题，不是要丢掉什么，而是决定留下什么……清点真正重要的，其余皆可抛。 我是一个年近40岁的成功创业家，三个小孩的父亲，也是一个生活在大量生产、大量消费时代下的平凡人，曾经以为“美好生活”就是拥有更多想要的东西，曾经以为我拥有之物可以告诉别人：我是谁。 直到有一天，看着堆满物品的房间而困惑：“为什么我要拥有那么多东西？它们在我生命中发挥了多少作用？”我甚至质疑起自己没日没夜工作，到底是为了什么……这就是我所追求的“美好生活”吗？ 我发现，人的生命中大部分时间都在追求新的东西，而不是那些可以让人安顿下来慢慢品味与享受的事物。生活其实没有缺少太多，唯一缺少的是内在的“富足感”。 这样荒唐的生活状态，开始让我的内心感到极度不安，我决定做些改变！我选择重新定义自己的生活风格。我想要过得简单而富足，就从“只靠一百样东西过一年”开始吧。  △ “100样物品挑战”的三个方法：减少、拒绝、重组 提醒自己为什么要接受这个挑战我一直对脸书心有余悸。事情是这样的，这本书出版后不久，有个人在脸书上找到我，并想加我为好友，我觉得他不是什么怪人就同意了。这样一来这位新朋友就可以看到我的电子信箱位址，他给我发了一封邮件，内容大概是关于我的书及这个挑战，然后我礼貌地回覆了“谢谢”。但回邮件时，我忘了删除邮件签名，而签名里包含了我的手机号码。果不其然，他没多久后就打电话来了。 他在电话里怒气冲冲地说，他妻子知道了这个挑战就马上加入了。不仅如此，妻子还强迫他和孩子们也接受挑战，家里的猫猫狗狗也不放过，他把全部的错都归结到我的头上！ 所以我想重申一遍，“只靠一百样东西活一年的挑战”并不是对每个人都合适，不是每个人都需要经由只靠一百样东西活一年的方式，来摆脱美国式消费主义。如果认为你或你的家人不适合，恳请你千万不要勉强尝试。 “只靠一百样东西活一年的挑战”只是一些人的门票，他们感觉自己“深陷于物”，急切地希望能从美国式消费主义中解脱出来。如果你属于这类人，那么挑战很可能可以帮助你改善生活的状态；如果你只是觉得这个挑战能对你有帮助，你应该透过什么样的办法来确认你的直觉是否正确呢？ 这才是你首先要考虑的重点，弄清楚这个挑战到底是否适合你。 我想出了一个测验，能够准确地测出这个挑战是否适合你： 问题一：你是否每天都被过多的个人物品困扰？ 问题二：问题一的答案是肯定的吗？ 如果你对这两个问题的回答都是肯定的，那么这个挑战就绝对适合你；但如果答案是否定的，你就应该先缓一缓再考虑是否接受挑战了。 现在我们假设你的回答是：“我已经决定了，我要按照自己的具体情况来接受这个挑战！”那么你就要想清楚另一个问题，那就是为什么？ 为什么你要去承受挑战带来的种种社会压力和尴尬？ 你会去享受抵制美国式消费主义带来的快乐吗？ 在整个挑战的实践过程中，你也要时刻把这个“为什么”放在身边。这不是一项容易的挑战，所以你必须不断提醒自己你到底要实现什么。关于接受挑战有许许多多合理的理由，有的人是想改善自己的个人理财状况，有的人想清理自己混乱的生活，还有的人只是想改掉不正确的消费习惯，这些原因也是我接受挑战的原因；但对我而言最主要的原因还是，我想摆脱那种通过追求物质从而得到满足感的生活状态。 一旦你已经决定了要接受这个挑战，那必须记住，这是你个人的挑战。比如说我那些规则（当然也包括那些例外情况）就是根据我个人的具体情况制定的，它们让我的挑战更具有挑战性，但也没有难到不可能完成的地步。我个人的规则并不是不容改变的蓝图，它们可能不适合你们，所以你们也要制定自己的规则。也许一百样东西对你们来说太少了，这也可以改；如果你家房子比我家大二倍，东西也比我家多二倍，那你完成“只靠二百样东西活下去的挑战”和我完成“只靠一百样东西活一年的挑战”的难度是一样的，它同样可以让你摆脱美国式消费主义的束缚；或许有的人会觉得我当初的设定让自己过得太舒服无忧了，拥有一百样东西过一年实在是太多了，那么他们也可以考虑只靠五十样、二十样，甚至十样东西活下去的挑战。只要你能把挑战坚持下去，东西的具体数目是因人而异的，多少并不重要。 为了能让我反对美国式消费主义的思路更简明扼要一些，我为“只靠一百样东西活一年的挑战”想出了一句口号：减少（Reduce），拒绝（Refuse），重组（Rejigger）。这三个词也可以简单地概括出我对你们尝试挑战的建议。  △ 卖掉闲置物 如何减少（How to Reduce）到你的衣柜找出一周七天所穿的七套完全不同的衣服，把它们单独放在一起，然后在未来的好几个星期里就只穿这七套衣服。（对，没错，你很可能得连续两周穿同样的衣服，这将成为你的家常便饭。） 我觉得应该从衣服着手开始你的准备工作，主要有两个原因。首先，许多我遇到的人都认为衣柜是阻止他们尝试挑战的首要原因。他们跟我说：“我可以只有两个钱包，但我不可能只有不到一百件的衣服。”所以我建议他们从一开始就证明这个认识是错误的，让他们知道三十五到四十件衣服完全可以轻松撑上四周的时间，绝对不会影响他们的外在形象。 其次，几乎所有决定接受“只靠一百样东西活一年的挑战”的人都有太多的衣服，我没夸张，真的是连一个例外都没有看过，而这些衣服其实会分散他们的注意力。当你每天还得麻木地对着满衣柜的衣服思考今天上班该穿什么时，你又哪来心思去考虑是否抛弃你二十年前当女童军时的那根手杖呢？ 如果你开始认真地考虑处理个人物品，那么你的大脑将需要足够的空间运作。当你把衣柜清理得差不多时，再来处理其他的东西就会感觉游刃有余，不过你之后还得回到衣柜前来做最后决定：哪些衣服是你准备长期拥有的。 当你知道自己该穿些什么后就可以开始考虑扔掉些什么了。（那些你决定处理掉的物品，可以考虑卖掉、捐掉或者送给别人。我觉得最好的办法就是送给你认识的人，关于这一点我待会还会提到。）许多清理专家跟我观点不同，他们认为一开始就要扔东西，而且要拚命地扔，所有不是一定需要的东西都扔掉！ 我不是专业的清理者，但我不是很赞同那种方法。 我推荐分区处理，比如说现在你已经处理好了一个区域──你的衣柜；接着可以划定你家里的其他区域，比如说卧室、浴室、客厅、工作室、车库等，然后再各个击破。每当你完成一个区域时都会感到莫大的成就感，虽然你不可能把所有的清理工作在短短一周内完成，但你肯定可以在一个双休日内完成浴室的清理工作。一旦目标锁定，任务接续完成，你将大获全胜，势不可当。
我花了整整一年的时间才把个人物品缩减到一百样以内，我知道时间花得稍微长了些，但我确实太忙了，一边上班一边处理一份生意，家里还有三个女儿要养，此外还得应付全世界对“只靠一百样东西活一年的挑战”的好奇与关注。但愿你不会像我这样忙，但是不管怎样，处理个人物品是一件很严肃的事情，如果你想用一个周末的时间就完成人生的一个大的转变，那你注定会失败！要知道你可是在尝试改变你一生的消费行为啊！怎么可能在短短几天内就完成准备工作？ 所以，让我们开始考虑下一步，你决定留下些什么东西。 你并不是由你所拥有的东西来定义的。卸下了物质的包袱后，我感到一种前所未有的轻松感和自由感，活得也比以前更真实更幸福。所以舍弃东西的过程并没有让我多痛苦，我们身边只有不多的几样东西是无法割舍和取代的。其实即使是这样的东西，有的也应该要抛弃掉，比如一件维多利亚时代的丑陋的家具。如果一样东西无法被替代，而且失去了它会令你感到悲伤，那就不用再多想了，留下它吧！ 那应该如何处理你不要的东西呢？ 我当时是透过车库拍卖，还有eBay和免费分类广告网站卖东西，有的东西则捐给“好心人”爱心回收商店；但是我做得最好的还是把东西送给朋友。送人东西总是一件让人快乐的事，当接受礼物的人是朋友时这种快乐会更加强烈。这种方法还能让你更坚定与自己的挑战，因为给朋友的东西越多，就会有越多的朋友知道你为什么这么做，那么也就有越多的人来见证和支持你的挑战，说不定还有朋友来加入你这个挑战，谁知道呢？  如何拒绝（How to Refuse） 你有祷告的习惯吗？ 如果没有的话，在你开始挑战时应该学会祷告，因为要想抵抗住美国式消费主义的诱惑太难了。如果没有神的帮助，你一定要格外警惕这两股势力──他人和所有的商店──对你的干扰，听起来没什么好担心的，对吧？ 我们的文化常常提倡容忍，但是我发现在物质拥有的领域里根本没有容忍的安身之地。如果你的一位亲戚喜欢送你礼物，那他肯定不会容忍你逃避物质；如果你的老板认为追求时尚也是职场基本的素质，那他绝对不会容忍你每个月穿着同样的衣服来上班。（幸运的是，我生命中并没有遇到这两类人──当然难免会遇到其他类型麻烦的人。）你必须坚定自己贯彻挑战的意志，要有不达目的誓不甘休的韧性与勇气，即使这样会让一些人感到不舒服，他们会为了自己的感受来试图改变你，然而你只管做好准备就可以。 另外一些人虽然不会认为你的挑战令他们感到不舒服，但他们会认为你很傻，于是一旦有机会就会肆无忌惮地对你冷嘲热讽，告诉你花这么大的力气简直是白费时间。你当然可以告诉他们这样说你是极为不礼貌的，甚至展开反击说他们才是大笨蛋，但我认为你没必要降低层次来配合他们，遇到这样的人忍一忍就过去了。如果他们还要来侮辱你，那不妨把他们从你的朋友名单里删掉。 除了人，你们还得注意商店。之所以要避免商场和购物中心有两个原因，首先是因为那些地方聚集了大部分的商店，另外还有一个不为人知的原因，那就是如果你长时间不去商店后，当再次返回时肯定会有种特别具震撼力的感觉。我就有六个月时间没去过商店，当我和莉娜一起再次去那里时，我感觉自己像来到了火星一样陌生。真的，这种感觉很难用言语表达出来，不信你可以自己去试试看。不管你是不是在尝试挑战，当你再次来到商店时肯定会大吃一惊的，你会惊讶于美国式消费主义的荒唐。 在你接受挑战的过程当中，可能家人和朋友都不会“放过”你，更何况是那些市场营销者和广告商呢？ 我觉得最好的办法就是让宣传信息根本无法传到你的耳边，你猜到我建议怎么做了吧？ 对，处理掉你的电视机。 我们家已经十四年没看过电视机了。那真是一件多余的东西──成千上万的人花了成千上万的钱，在电视上做广告向你宣传成千上万的商品──还是把你的时间和金钱花在生命中更重要的事情上吧！ 如何重组（How to Rejigger） 当我在整理追求简约生活的思路时，试图在英文中找出三个首字母相同的词来总结它的要义。显然，每个接受“只靠一百样东西活一年的挑战”的人都要“减少”自己的个人物品。当他们的个人物品在一百样以内后，他们“抵抗”住了物质的诱惑；那第三个词应该是什么呢？ 通过查阅同义词词典，我终于找到了这个词，那就是“重组”，重新组织和安排某一件事情，这正是你接受挑战一定要做的。你必须换一种方式来安排你的个人物品，并且重新定义你的生活风格。通过这三个词来战胜美国式消费主义并不是一件容易的事情，但也并非没有可能。 当你通过挑战的考验后，你的生活将被“重组”成什么样子？ 我想每个人的情况都会有所不同，特别是会表现在一些比较个人化和极端化的细节上，但是对于那些真正追求有意义的生活而不是沉迷于物质的人来说，他们的生活在一些主要的方面又会惊人地相似──他们的房子会很整洁，那些与他们社会地位相同的人也不会给他们什么压力，他们有更多的时间去和他们在乎的人一起度过美好的时光，因为他们不需要再把时间浪费在个人物品上，那些东西也就没有机会来骚扰他们了。 在这儿我和大家分享了我的“简约生活”，实现的方法就是拥有更少的“商品”，并做一些有意义的“善事”。你也得想想应该拿这些通过挑战重新获取的自由做些什么，千万别把它们浪费在大型网络游戏里，即使在游戏里征服了全宇宙又怎么样？ 如果你想玩一两个计算机游戏，没什么，计算机游戏挺有趣的。但是请记住，在你重组后的生活里应该做一些有意义的事情，让这个真实的世界变得更美好，让你身边的人得到更多的关爱。 坚持下去吧，加油！ 文章来源：《极简富足》 |
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