每一顿饭都不能白吃,消食才能化气血啊……
花小要
72物候元气生活
今天
今天过节,说个大小朋友都有的小问题——积食。贪吃的宝宝们不要错过~ 积食最怕的就是:时间长了伤脾 ▼ 积食分两个阶段,一是积在胃,二是积在脾。 积在胃,就是吃东西多了,导致胃堵了,然后就会有口气,食欲不振,甚至吐酸水等。 积在脾, 就是积食长期地积在胃后没有被消除,慢慢地脾就被伤掉了。 如果积在胃里,可能吃点消食的山楂丸之类的就消掉了,没事了。 但是当积在脾以后,脾的功能被伤了,可能就会: 经常腹泻; 或者经常大便干燥(大便前边是硬的,后边是软的,不成型); 吃一点东西肚子就爱胀,但是人却四肢消瘦。 瘦是因为脾功能受伤了,它运化不了食物,就全部堵在那了,吸收不了的食物,都是白吃。 有时候吃多了肥甘厚味,接下来的几天都会想吃清淡的,就是因为身体已经跟不上你的欲望。。。 一旦积食,还是要积在胃的时候消掉它。 肉吃多了,用什么消食? ▼ 荤腥吃多了,用山楂来消。我们炖肉的时候会加一些山楂片,肉就更容易煮烂,也是这个道理。 消肉食要用炒山楂。30克炒山楂泡水或煮水喝即可。(小儿10克) 炒的焦山楂还能健脾止泻,积食引起的腹泻也可以喝。 注意,因为山楂有活血的作用,这个消食的方法孕妇不适合。 米面吃多了,用什么消食? ▼ 米、面这些主食积食了,有很多民间偏方可用,比如烤馒头片、锅巴、焦米粥,还有之前写过的北方祖传的健脾零食——鸡内金焦馍(点击红色字体即可查看做法)。 馒头片要烤到焦黄再吃,因为上面的固化层可以中和胃酸保护胃黏膜。 吃锅巴也能开胃,米积可将大米炒至焦黄后煮粥喝。 取的都是焦香入脾的作用,可以在积食消掉后,吃几天来开胃醒脾。 炒麦芽,化一切米面食积 麦芽,就是大麦芽, 清医书《药笼小品》中记载麦芽:健胃快脾,消积滞,化一切米面食积,尤善通乳。炒用。 米面吃多了,可以用炒麦芽30g(小儿10克),煮水喝。积食消掉以后就停下,多食消耗元气。 吃杂了,消食万用方:焦三仙 ▼ 焦三仙比较擅长清胃积,也就是偶尔哪天吃多了、胃堵了,不舒服时,都可以用它。吃一些油炸的零食、甜蛋糕腻着了,都可以煮一杯焦三仙水,解腻消滞。 这个之前写过的。变轻盈の积食清理神器:焦三仙(点击左边红色字体即可查看)。 击鼓,鼓动脾阳 ▼ 这个清奇的健脾方法来自《疳积论》:食后击鼓,以鼓动脾阳。亦可如法炮制。 鼓声是特别鼓动脾阳的声音,击鼓是特别健脾的运动。 现在的脾虚,大多是脾阳虚,脾虚的孩子要适当增加一些运动——比如击鼓,因为脾,小劳才能健运。 打鼓的孩子欢乐喜庆长得壮,悔当初没有去做个酷酷的鼓手。 大啖鱼肉之后,吃“辣菜”去腥消腻 ▼ “记得当年北京隆冬时节,天寒地冻,朔风凛冽,却从胡同里传来卖辣菜的吆喝声。卖者多为老头儿,肩挑两个坛子,分量不重,一天也卖不了多少钱,故壮夫不为。 花一两毛钱,盛上一碗,加些酱油、醋、白糖,滴几滴香油,吃起来别有风味,只觉得冷袭齿牙,辛辣之气,钻鼻而上,直冲脑髓,不禁流出了眼泪。 说也奇怪,辣过之后,竟有一种说不出的轻松舒适感。尤其在大啖鱼肉厚味之后,吃上一些,爽口通窍,大有祛腥消腻之功。 辣菜用料为芥菜头或芜菁,芜菁北方又叫蔓菁。” ——看王世襄的书,看到这段老北京民间消食解腻的辣菜,很想吃,不知道是哪种,知道的朋友麻烦告诉我一声。 湿滞积食,喝薏米厚朴汤 ▼ 如果是食物在胃内积集久了,胃部呆顿,消化也不好,这类人吃消食的东西往往效果不明显,舌苔厚腻,是有湿滞的原因,这时候还需要健脾利湿。 薏米厚朴汤 用炒薏米15g,川厚朴片3g,加红枣6、7颗,一起煮水喝。 炒过的薏米寒凉消减了,加上厚朴燥湿、下气除满,喝个5、6次,有效果就停下。 ——此方出自民国名医陈存仁《津津有味谭》 消食化痰陈皮茶,配甜腻点心刚好 ▼ 脾胃就像一个大磨坊,用来消磨水谷,化生精气血液。如果脾虚无力运化,就会慢慢的化成痰湿存在身体里。 古医书《雷公炮制药性解》中记载:陈皮主下气消食,化痰破结,止呕咳。(点击图片可以查看花花家的老陈皮) 胃以降为顺,陈皮行气降气,除了对积食的打嗝症状会有缓解,咳嗽痰多或消化不良等,都可以泡陈皮水来食疗。 除此之外,舌苔厚腻,有口臭的人也可以喝,陈皮水能燥湿祛痰,消脾之浊气。(注意干咳、火气大的不适合) 清大肠点穴法 ▼ 消食化滞,揉板门穴 板门重按有酸麻感,是胃全息反应点。严重的积食也可用指甲掐,揉3次掐1次,反复50次左右。 板门穴在手掌大鱼际平面,用拇指揉大鱼际平面中点,称揉板门。揉板门能健脾和胃、消食化滞、运达上下之气。 厌食开胃,掐揉四横缝 掐揉四横缝,四横纹是常用的消积穴位之一,四横纹,每日揉5分钟。 黄老师也经常用扎四缝来调理小孩积食、大人伤食。上图扎出来的那种透明的液体很多都是痰湿积滞。(不建议自己操作,还是要请有经验的中医问诊哦) 无论大人小孩,扎四缝是见效特别快那种方法了。 这么多方法收了吧,祝祖国的花朵们吃嘛嘛香,茁壮成长! -==72物候元气生活==- 微信扫一扫 |
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