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山楂酸甜可口,具有消食化积的作用,是增进食欲的最佳果品之一,但吃过多是有害的。
柿子中含有一定数目的单宁,柿皮含量更高,吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。
猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。
鲜枣营养价值极高,富含人体所必需的有机酸、胡箩卜素、蛋白质和铁钙磷硒等微量元素,富含维生素C,且含有"环磷酸腺苷"、"葡萄苷"等营养成分,对美容保健、治疗高血压、防止癌症都有神奇功效
来自: 珍珠玛 > 《蔬果养生》
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