衰老，是每个人都要经历的阶段，你在乎也好，不在乎也罢，它早晚会和你见面的！ 有
衰老，是每个人都要经历的阶段，你在乎也好，不在乎也罢，它早晚会和你见面的！
有时候，你可能觉得还很年轻，别人说你老时，你还不服，可身体却早早的出卖了你。
男性衰老的5个“丑态”，中2个以上，你可能已经老了！
“丑态”1：不再英俊
男人40岁后，脸部才会呈现衰老的迹象，像皮肤松弛，抬头纹、下眼睑肿胀、出现眼袋、黑眼圈，细纹也开始慢慢爬上脸，曾经英俊的、引以为傲的脸，开始慢慢变丑了，这说明你正在悄悄地衰老。
“丑态”2：身材走样
体重增加，肚子慢慢的开始“显怀”，挺着个大肚腩，身材严重走样，这是很多中年男人的标志，也是衰老的特征之一。
“丑态”3：头发变得“一毛不拔”
随着年龄增长，男人头发上的毛囊数量更明显的减少，出现大把大把的掉头发，使头顶上的头发变得“一毛不拔”，让你并步入了“大叔”的行列，脱发是男性衰老最明显的特征，一般男性的肾功能出现问题，才会表现在头发上。
“丑态”4：鼻子不在挺拔
和人体的其他器官相比，鼻子的衰老很容易被忽视的。
20～40岁是鼻子最好的状态。
40岁以后，你会发现自己的鼻子比以前大了很多，这是因为，鼻子的软骨组织失去弹性，鼻子变得塌平，鼻孔变大，和年轻时的“挺拔”相去甚远，五官也不再有立体感，慢慢变丑，这说明衰老已经悄悄来临了。
“丑态”5：牙齿变长
牙齿变长，是衰老的表现之一，男人随着年龄的增长，由于肝肾器官的退化，牙齿营养不足，牙龈出现萎缩，压根逐渐凸显或暴露，牙齿和年轻时相比好像“变长了”，特别是门牙非常明显，甚至会呈现出兔子牙的形状。
男人想要年轻健康，谨记“五个一点”
第一个：茶水要喝一点
男人，日常茶水要喝一点，茶水不仅可以补充人体体液，还有很好的养生效果！
茶不但还有人体所需的蛋白质和各种氨基酸，同时还是维生素的高手，维生素A、C和E全部都有。这些都是抗衰老必备的元素。
抽烟的男性，可以用蒲公英桂花绿茶，泡水喝，减少烟毒对身体的危害！
蒲公英别名“尿床草”，有很强的利尿作用，可以减少毒物在体内的停留时间。并且蒲公英有广谱杀菌的效果，有“天然抗生素”之称，对于预防改善慢性炎、扁桃体炎有很好的效果，对于吸烟者的咽喉有较好的保护！
绿茶中含有氟元素，其中儿茶素可以抑制龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。并且在茶中所含的单宁酸，具有一定的杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，这样就可以避免口臭的现象发生。
桂花具有止咳化痰、养生润肺之功效，可解除口干舌燥、胀气、肠胃不适等，香味清新迷人。
喝酒的男性，可以用兰菊刺玫茶，泡水喝，护肝排毒，预防酒精性肝损伤！
由蒲公英根、兰菊根、刺玫花、桂花，四者搭配在一起，泡水喝即可！
蒲公英根入肝经，可以帮助肝脏排毒，清肝火，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤效果显著！
兰菊根对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。
刺玫花味辛、甘，性微温。强肝养胃、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，并且可以暖胃、养胃。
桂花香味清新迷人，经常饮用，对于口臭，胃寒胃疼有预防治疗功效，还可以中和寒性！
四个搭配在一起，不仅可以排肝毒，预防肝损伤，还能提高肝脏解毒能力，促进肝细胞恢复健康！
第二个：早餐要吃好一点
很多男人经常忽视早餐，甚至直接不吃早餐了，不吃早餐对身体健康十分不利！
如果，长期不吃早饭，就会使经过一宿储存的胆汁得不到释放，排泄不出去，胆囊就会吸收胆汁当中的水分和无机盐，液体的胆汁也会变得粘稠，久而久之，就形成了胆结石。
所以，养成吃早餐的习惯，十分重要，并且早餐要吃的“好一点”！
这里说的“好一点”是说要吃的营养。
吃一份搭配合理的营养早餐，给身体补充营养，帮助身体抵抗机能退化！
第三个：运动要坚持一点
不论是工作压力，还是生活压力，都让很多的男人一心放在了“努力拼搏，赚钱养家”上面，每天留给自己锻炼的时间，可以说是少之又少！
但是，不论多忙，都有留点时间，做做运动锻炼，来帮助身体保持健康！
很大一部分男人，可以说是“行动派”，想要锻炼，会立刻付之行动，但是，缺乏“耐性”，从“三天打鱼两天晒网”，变成最后的一天都没有了！
往往就是运动几天，然后就各种的“因素”导致没办法继续运动，又回到了无运动的时候！
所以，男人要养成坚持运动的习惯，这样对于身体健康才会有帮助！
第四个：营养要补充一点
对于饮食，男人不会像女人一样“挑剔”，往往是吃什么都行，但是，你知道吗？男人和女人对于营养素的需求还是有所不同的！
男人想要延缓衰老，更佳年轻，就要注意补充男人所需的营养素！如：
硼：研究表明，硼摄入量最多的男性罹患前列腺癌的几率低65%，比如葡萄干、杏仁、鳄梨等。
铬：美国农业部研究员理查德·安德森表示，铬有益增强肌肉，有助于保持胰岛素水平，更好地控制血糖水平，生活中富含铬的食物有谷类、肉类、鱼贝类等。
番茄红素：有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效，生活中含番茄红素最多的食物就是西红柿，所以男性朋友可以多吃点。
第五个：烟酒要少一点
烟酒，可以说是男性的“好朋友”！
长期吸烟的人群比不吸烟的人群患肺癌的几率要高10-20倍，喉癌要高6-10倍，食道癌要高4-10倍，膀胱癌要高3倍，胰腺癌要高2-3倍，血癌要高1.78倍左右。
喝酒伤肝，人人皆知，所以男性患肝脏疾病的几率远大于女性，记住，酒，能不喝就不喝。
年轻的时候经常喝点酒抽点烟，也无可厚非，但是人到中年后，一定要自己下定决心，远离烟酒，因为你的身体已经承受了多年的烟酒荼毒，再加上身体机能退化，此时戒烟忌酒，对身体才是最好的选择！
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