每天99个俯卧撑

#每天99个俯卧撑#早上，老裴跃跃欲试，一下做了20个俯卧撑，到晚上，想再做30个，结果傻眼了：肌肉已经酸痛得完全做不了了，再坚持，肌肉就完全拉伤了。看来，制定目标一定好合理，自己有可能做到。否则，目标不切实际，往往就是不停地证明自己是个loser。老裴马上想到刚刚看过的《自控力》这本书，好吧，按着自控力作者健康心理学家凯利·麦格尼格尔博士的想法来。