高跟鞋的危害，静脉曲张，成都川蜀

　　静脉曲张是因为静脉异常扩张和迂曲，血液无法正常回流，静脉压力增高，静脉壁无法承受所导致的。长期穿高跟鞋、跷二郎腿也会诱发静脉曲张，这里面的道理在于穿高跟鞋后人的正常行走姿势被改变，造成小腿肌肉泵工作能力下降，血液回流速度减慢;跷二郎腿是由于压迫了腘窝里的血管 ，影响了血液的回流。

 

 

 

　　凡是能够增加下肢静水压的行为都是可以加速静脉曲张发生发展的，比如久坐、久站、重体力劳动、体重过大、妊娠等;高跟鞋可以穿，少穿对静脉、骨骼、关节都有好处;年轻姑娘们不要长期穿非常紧的裤子、袜子，对静脉回流不好。

　　如何防止静脉曲张：

　　由于工作等方面的原因，静脉曲张成了很多人的职业病，比如商场或超市的服务人员，几乎整天都要保持同样的姿势——站立，久而久之，下肢血液循环减慢形成静脉曲张。随之而来的是腿部的酸胀不适和疼痛，不但会影响工作心情，严重的甚至会造成生活上的不便。为了防止静脉曲张，可参考方法如下：

　　1.足浴

　　每晚以40摄氏度左右的温水泡脚半小时以上。最好在水中加入些能够促进血液循环的生姜片，这样可以加速腿部的微循环，有利于减轻腿部的静脉淤血，有效防止静脉曲张。另外，每晚临睡前，用热水泡脚，还有助于安神催眠。

　　2.高抬脚

　　最好配合着足浴一起做。每晚泡脚后，平躺于床上，将脚部垫起，略高于心脏，保持5至10分钟。此方法有利于加快全身血液循环，防止局部尤其是下肢的静脉淤血。

　　3.甩腿

　　一手扶住墙面，上身正直，翘起脚尖向前后甩动小腿数次，直到腿部感觉酸胀，换另一条腿，重复此动作。此法可加快下肢血液循环，防止下肢萎缩或麻木。

　　防治静脉曲张方法其实还有很多，比如穿静脉曲张袜。但既治标又治本的方法只有一个，就是经常锻炼，尽量少让自己保持相同姿势太长时间。常活动筋骨，不但可以防止静脉曲张，还会有助于全身的健康。