|
中国武术是中华民族传统文化的瑰宝，是一项内涵丰富、形式多样，具有独立体系和多种社会功能的运动项目。 中国武术也是东方文化的一颗灿烂的明珠。 武术是以踢打摔拿四技为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。 中国武术是中国传统文化中的重要组成部分，它体现为中华民族对攻防技击技术的理解和运用。 昆仑派以山得名，自立一派。据传，昆仑派源于周朝武王时期。后来，昆仑派又分东西两家，均属道家。 昆仑缠手八卦功昆仑缠手八卦是以上肢形体动作配合下肢走圈的练功运动。通过不同的手形，用缠手给脏腑贯气，激导全身经络，疏通各个脏腑，同时走弧形圈，脚踩乾坤八卦(乾兑离震巽坎艮坤)卦位，进行正向和反向对称循环运动。缠手每到一处穴位都可以调治三条经络，所以叫“治三经”(乾坎昆仑治三脏)；走弧形圈则使人体受“太极八卦”(太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦)方位的调节。在每个方位上，宇宙和地球的磁场力和能量场的强度都不同，按古人理论，从五行上来说，肺金居西，其经气为白色；肝木居东，其经气为青色；肾水居北，其经气为紫色；心火居南，其经气为红色；脾土居中央，其经气为黄色。这种方位效应不但对脏腑有优异的调节作用，而且可以使“先天真气”按八卦的规律进行自然的运化，通过“天人合一”的作用对人体机能起到优化的调节与控制。 昆仑缠手八卦口诀 五行八卦深，造诣在中心， 提供气功素，伸手打病气。 任督两脉动，必须到心中， 心中往上升，升到五行中。 三叉螺旋功三叉螺旋功是用动作导引在全身进行螺旋行气。这套功的行气特点，完全体现了杨梅君老师关于“气功解剖”的理论和应用方法。此功的动作结构可使“内气”沿着人体上下表里交互循环。人体上的经络纵横交错，而且联络表里，贯穿人体脏腑和四肢百骸，是一个整体的网络系统。螺旋行气正是体现了人体经络和脏腑里真气(生物能量)运行的自然规律，使经络真气与脏腑气相济相容，盈满全身，随着动作的变化，内气可以四通八达。练功后，全身气血畅通，使整个机体得到充分的濡养。 整套功的动作结构全面、柔和、优美。人体上主要穴位，上、中、下三焦所有脏腑以及手足阴阳经脉都得到锻炼。在步法上，除按“一字八卦”正反向进退外，还串插“舒肺腑四方转”和“空中捞气走一圈”两节按乾坤八卦方位的动作变化，收功前的最后两节动作“全身经络旋又旋”和“百会涌泉大循环”则达到了真气螺旋运行的高潮，收功后内气还在旋动，达到疏通全身，濡养机体组织的效果。 口 诀 螺旋转——三叉开——至内关——开外关大关节(跨、膝、肘、踝)——小关节(十指、十趾各关节)——神经转———进气得自然——消除病态——走内关 绵掌绵掌是“三绵功法”中的一套掌功，它由28节动作和多种掌形组成，配合八卦的丁步脚形，按太极八卦“阴阳鱼”的轨迹运步，动作快捷、绵柔、轻盈。快练只需1—2分钟，而所产生的气机、气场遍及全身，真气强而柔，细而纯，可疏通全身经络，打通“三里——内关——涌泉”穴道，充盈上中下三个丹田及气户、气库等，平秘人体阴阳(尤其是手经三阴三阳)，锻炼经络主要流注点——十指及十趾。并能加强心脏功能，充盈并提纯心气。 绵掌气功效应的核心在“内关”，主练中丹田，内关穴道打通，中丹田充实，真气渗透全身表里，并洋溢五脏六腑，从而使内气混元，久练就能打开各种功能穴道。 传统武术产生发展于中国，在其发展过程中深受中国传统文化背景的影响，是中国文化的缩影，具有很强的民族特点。 近年来，学习我国传统武术的外国人络绎不绝，其目的在于学习正宗的传统武术，渴望通过外部形体的学习、锻炼，逐渐领悟中国的传统文化与哲学思想圈。而我们自己却丢下老祖宗留给我们的宝贵资源，仿效别人的竞技体育模式，这是需要认真反思的问题。 |
|
|
