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相信练瑜伽的朋友对73岁的白金芹奶奶都不陌生，很多人亲切地称她为“小白”。 最近，她接受了一次采访，再次给人一股正能量。 每一个人都不能留住青春 但我们唯一能做到的是优雅地老去 她说：“每一个人都不能留住青春，但我们唯一能做到的是优雅地老去，但优雅地老去必需做足功课。” 被路人抓拍，被赞时尚博主 很多人记得前半句话，却不知道后半句——必需做足功课！ 我们来看看，她是怎么做功课的： 60岁开始健身瑜伽，如今坚持了13年！最多的时候，一周七天，她天天都健身瑜伽。 2005年起，白金芹开始走进健身房，11年坚持锻炼，以前体重120斤，现在稳定在110斤，没有小肚腩，没有赘肉，有肌肉，而且很有力量！ 健身和瑜伽对一个六七十的人来说，难度真的很大，很多人觉得做家务累，带孩子累，但是健身时候，一些对骨骼和肌肉的拉伸，更是让她痛的直叫… 为什么健身？ 因为我失去过健康 年轻时从事财务工作，久坐引起许多职业病，后来因癌变，手术切除子宫。 当初被病痛折磨了很久，但是她有着不服输的性子，在积极配合医生的治疗下就逐渐康复了。 “失去过健康，就知道健康的意义。”从那以后，白金芹时常感叹健康的重要，她说生病还花了那么多的金钱，实在不值得。
她说，我健身瑜伽，就是提前花去医院的钱。去医院是被动的消费，到健身房是主动的消费，是健康，而且很快乐。 小白效应，感染众人健身 小白的事迹，感染了很多人，让他们知道，原来自己还可以这样活着。
她说：“如果你对生活没有要求，你不可能去健身。”
是的，如果你想要有品质的生活，想要有品质的人生，你必需先照顾好自己的身体，然后再是其他。 如此感悟， 打动你铺开瑜伽垫了吗? |
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来自： wangmeggie > 《励志》
