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她今年78岁，一头银发，常在天津的一家健身房挥汗如雨。她皮肤紧致，很有活力，身体状态碾压当今脆皮年轻人。可是18年前， 回到60岁，白金芹奶奶的状况却是百病缠身。60岁以前她做了3次手术， 一次子宫全切，一次胆脂瘤， 一次病理切片。不少人的人生轨迹是这样：年轻时拼了命挣钱、年纪大了花钱买命。白金芹奶奶年轻时，就是个工作狂， 久坐、加班、熬夜，饮食不规律， 慢慢地各种毛病都上身了， 子宫内膜增殖症、皮肌炎、胆脂瘤， 小毛病一天天发展成大毛病， 直到最后患了癌症。吃了病痛那么多的苦， 白奶奶最终领悟：与其把钱花在看病吃药上，不如把钱花在健康上“因为我失去过健康，所以知道健康对自己的重要性。” 
生命在于运动， 运动才是更好的养生，它廉价却比无数的保养品更凑效。因为年龄大，身体底子差， 她就从最基础的运动做起， 散步、跳绳、做广播操。 身体状态上来后， 她就练上了瑜伽、普拉提， 大力挥起了战绳。
白奶奶几乎每天都泡在健身房， 又有专业教练指导，才半年的时间，白奶奶腰间的赘肉就不见了、她身上的线条变得更紧实了， 整个人更显年轻和活力， 整个身体素质完全不输有些年轻人。她每天都像焊在健身房里， 不少的人，因为白奶奶而愈发坚定地健身。
白金芹奶奶健身之后，整个身材特别匀称，腰间无赘肉、脸上也很少有皱纹。不少女孩夸赞她在状态： 奶奶你的状态真的很好，一点都不像70岁，看起来比我们都年轻呢，你有什么秘诀呢？她答道： 合理饮食、健康锻炼，还有就是有一个年轻的心态！她曾说过：“每个人都留不住青春，但是我们可以做到优雅地老去。”她说：自己现在对健身有瘾，就像绿色鸦片，投入进去再想要戒掉太难了。“健身就跟去加油站一样，给自己加满油，买菜、做饭、料理家务都更有劲了，没有觉得疲惫，从心底里喜欢。”健身，于白奶奶来说， 就是生命的日常， 她每天都会为自己的身体加油。
即使快80，还身姿挺拔姿态优雅地出席天津全运会举办的健身瑜伽大赛。她除了健身， 做家务，也会在闲暇时，把自己收拾得清爽高雅， 戴着墨镜，骑着自行车，在街头的风里穿过。她的状态根本不像一个70岁的老人，反而像骑车街头游玩的法式少女。
她爱运动，爱做各种美食，她说：她只要活着 就尽量做到自己料理自己 不给子女添负担。她用健身让时光延缓一个生命的衰老， 她用运动和养生，让自己的生命活得更体面。“我们不能阻止老化，但通过锻炼可以放慢老化的速度”
但我想说： 运动是没有门槛的， 久坐不动、懒得动只是想改变的愿望没有那么强而已。白金芹奶奶谈过， 有人看到她健身后状态超级好，也说退休后就健身，但退休十年，也没见他动一动。电影《返老还童》有这么一段话：一件事无论太晚或对你来说太早，都不会阻拦你成为你想要成为的那种人。不老女神也罢，自然老去也罢， 年龄只是一个符号，重要的是一个人的皮囊和心态。不管你是20岁，30岁，还是60、70 岁，现在运动还不晚。世卫组织曾公布：懒得运动已成为全球第四大死亡风险因素。据估算，全球每年因此而死亡的人数高达320万人，且逐年增长。有研究表明： 每天进行三四分钟短暂剧烈运动，全因和癌症死亡风险降低38-40%，心血管疾病死亡风险降低48-49%。
白金芹奶奶， 她用运动让生命变得更有质感，让老年的活法活得更有尊严。即使不能活成一种理想，但至少运动起来， 你的健康，才是对家人最深沉的爱！
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