人吃五谷杂粮,就避免不了会生病。生病之后就要吃药,但是关于吃药的注意事项,您都清楚吗?《健康之路》从今天开始,连续五天,带您一起了解——吃药前,你该知道的事儿! 随着全民健康意识的提高,人们对保健品的需求也日益增高。但是大家对保健品好像总有一些误解:贵的一定比便宜的好吗?国外的一定比国内的好吗?…… 关于保健品知识的种种疑惑,这里通通有答案! 赵宁 副主任药师 北京大学第一医院 1 98元维生素和2元维生素哪种效果好? 专家说:两种维生素的效果区别不大! 2元维生素C单片维C含量是100毫克,它是精确到分子结构的维生素C片剂; 98元维生素C单片维C含量只有82.5毫克,它是一个含有维C的食品。 不论是什么价位的口服维生素C,都是用化学方法合成提取的,所以两者的效果区别不大。 2 国外营养补充剂比国内效果更好吗? 专家说:不一定! 国外的饮食结构、人种、基因组型和国内都是不一样的,所以当地属地化研究的营养补充剂不一定适合我国人种的使用。
3 哪种钙剂的吸收是更好的? 钙剂也有不同的种类,有的是液体钙,如葡萄糖酸钙;也有片剂钙,容易咀嚼的…到底哪种钙剂吸收是更好的呢? 专家说:区别不大! 不同剂型是为了适宜不同的人群来服用,所以它们的效果区别不大。 不同的钙剂有何区别? 4 维生素的泡腾片不宜用什么水泡开? 专家说:维生素泡腾片不宜用沸水泡开。 高温容易破坏其中的维生素。 注意:直接吞服维生素C泡腾片可能导致窒息,特殊剂型的药品应格外注意服用方式。 每日泡服维生素C泡腾片不宜超过1片。 |
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