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黑芝麻具有健胃、养血的作用，而核桃具有抗衰老的功效，能延缓记忆力衰退。两者的结合是非常完美的，只要坚持每天来一杯，既吃出了营养又养胃。 芝麻营养丰富，它含有大量的蛋白质，还有黑色素物质，不仅仅对养胃有好处，还对心血管有很好功效的哦，黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。 燕麦片是一种低糖、高营养、高能的食品，常吃对于胃是非常好的，能够帮助养胃，还能让胃部更舒适。 胃不好的人一般不宜使用太多食物，但燕麦是粗粮，易消化，不会让胃产生胀痛感，切记一次不要吃太多，否则会造成胃痉挛或是胀气，特别是胃不好的人，不过常吃还是对胃很好的。 红枣含有丰富的营养物质，对身体有很大益处，经常食用红枣的人不仅气血足，还可以增加身体抵抗力，消除畏寒，胃痛，皮肤也会慢慢变得白皙水嫩。 除此之外，其实红枣还能增加胃肠道黏液分泌，纠正胃肠病损，保护肝脏，从而更好的保护胃黏膜，养出好胃。 莲子性平味道稍微有点甘甜。中医认为它能补脾胃之气，并且可以起到止泻的作用，胃不好的人偶尔吃一点还是对胃有好处的。 另外莲子还有养心安神的作用，不过体寒的人不宜常吃，不然是不利身体健康的。
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