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夏季非常的炎热，大家在应对炎热的时候，一般会有两种方法：一个是吃一些生冷的食品，冰冷的饮料；另一个是吹电扇、吹空调。 面对暑热的时候，可以适当的吃冷饮、吹空调，但过于贪凉，就会出现各种问题。例如：胃疼、拉肚子，甚至好多女士会出现痛经。如果空调吹久了，还会出现脖子疼、胳膊疼、腿疼、抽筋等症状。 百病寒为先 夏天冰激凌一定要少吃不吃 人是恒温动物，人体的外部有卫气，帮助人体抵御外部寒凉，保持正常温度。然而，在炎热的夏季，很多人胃口不佳，常捧着一大个冰镇西瓜，用来代替晚餐。这样一来，就使寒气躲过人体的营卫之气，直入脏腑。人体就得靠消耗自己的阳气，来加热这些外来的食物饮料。如果摄入过多的生冷食物，会对人的阳气造成严重伤害。而且会使体内聚集了过多的寒气，容易导致秋冬季得病。  另外，吃冰激凌等冷食，入体后就会到胃里，而人体的胃是喜暖恶寒的。这个非常好验证，如果一个人胃疼，用一个热水袋外敷的话，马上就会帮助减轻疼痛，直接说明了胃喜暖的这一特性。所以寒凉最先伤的就是人体的后天之本——脾胃。 除了来自于冷冻食品 现代人的寒凉 还来自凉性药物和食物的流行 现代社会，似乎人人都犯“上火”的病，所以寒性药物、饮品、保健品大受欢迎。但是，现代社会，尤其是大城市的人，常违反自然作息，贪吃寒凉，再加上思虑过重，身体阳气一般都受损比较严重。因此，实火的情况较少。往往是阴不涵阳，造成的虚火上炎。这时候若吃寒凉类药物，虽然当时把虚火的症状扑灭了，但是身体的阳气受损，阳气不能固摄，虚火更收不住了，因此只要一停止吃寒凉药，就又出现“上火”症状了。 所以盲目吃寒凉类药物，有时非但不能降火，还容易导致寒凉。 排汗是冬病夏治的重要节点 夏天本应顺应升发之道，排汗也是上天给予人们的顺应时令的一个功能，特别是三伏天排汗是冬病夏治的重要节点，一年的健康状况就看这40天是怎么度过了。如果我们身体在夏季不能正常生发，就会给身体埋下很多重大隐患，冬天就会滋生各种不适，病痛。 另外夏季的晚上，很多人光着膀子在街上溜达；整夜开着空调睡觉；甚至觉得在床上太热，干脆在地上铺个凉席。  但很多人并不知道，这些行为极易使身体遭受风寒，损伤阳气。 女性尤其不能贪凉，女性属阴，一生都要注意保暖，许多妇科问题都是寒凉引起的。 如何补充阳气 现代人，工作繁忙，虚劳多，压力重，对阳气的消耗很大。当身体有哪些表现时，就表示该补阳气了呢？ 1、夏天来了，也很怕冷，总是手脚冰凉； 2、精神不好，眼神无神，喜欢躺着； 3、抵抗力弱，一变天，就感冒； 4、痛经，月经推迟； 5、手指大鱼际颜色发青，手掌中央颜色暗淡； 6、面色暗沉，阳气足的人，哪怕是皮肤黑，也是黑亮的，阳虚的人脸色是暗黑的； 7、阳气弱的人，脾阳弱，整个人看起来胖嘟嘟的，之所以是胖嘟嘟，是因为那些肉摸上去是软垮垮的。这些肉多数堆积在腰腹部，阳气不足堆积了痰浊淤堵。 从“神阙穴”温补阳气  肚脐在中医叫做“神阙”，这里皮肤最薄，没有脂肪组织，皮肤和筋膜直接相连。不要小看肚脐，它很会吸收。身体需要的就会吸收，不需要就不吸收，所以用肚脐贴去治疗疾病非常合适。 艾草 艾草性味苦、辛、温；归经脾、肝、肾；艾叶纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病。用艾叶作施灸治疗，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。 |
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