为什么那么多人迷恋太极？网友：只有懂的人才会明白！

1.人人可练

太极拳动作非常的柔和﹑速度很慢﹑拳式易学，能适应不同年龄和体质的需要，对于老年朋友来说，是个非常不错的选择。

2.全面锻炼

太极拳能使身体的各个部位都能参加活动，它的运动量比游泳少，但在整体运动的和谐和细节中，是不能出错的。所以，很明显的是，太极拳具有综合锻炼的优势。

3.陶养性情

太极拳的动作要求柔和，需求轻而渗透，那些能够使匆忙或缓慢练习的实践者无形地接受无形的东西，纠正旧习惯。太极拳能使人安静，能使人抑制浮躁。

4.内外兼顾

太极拳在锻炼时，肌肉活动不仅有各种轻微的运动，同时还要做好呼吸运动和横膈运动，来促进心、肺、肠、胃等内脏的机能活动。这种锻炼方法，一面具有一般运动项目活动肌肉的好处，一面又吸收了静坐法调息养神的好处，所以具有内外兼顾的优点。