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当今社会随着人们竞争压力的增大，为了挣更多的钱，起早贪黑的工作，虽然钱挣了不少，但是这样会让我们的肝脏受到了很大的伤害，肝脏是人体最大的代谢器官，是人体主要的解毒器官，也是最容易出现问题的器官，今天就给大家说一说哪些水果可以养肝。 李子 李子对肝脏有非常好的保养作用，李子性平，味甘，具有生津止渴，清除肝热，利水的功效，一般人群都可以食用，李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可以用来消除便秘，李子中所含有的矿物质，吃了可以用来净血与造血，可以强化肝脏与肾脏的作用。 柠檬 柠檬又称柠果，柠檬中含有丰富的柠檬酸，因其味道极酸，所以肝虚孕妇最喜欢吃，所以又称益母果或益母子，柠檬具有养肝健脾，防毒解毒等作用，经常食用不仅可以保护肝细胞免受自由基的破坏，而且还可以有效的促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能，可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生产胆汁，有利于身体排毒。 葡萄 葡萄，具有生津消食，缓解疲劳，补血益气的作用，肝不好，可以多吃葡萄，葡萄中含有天热生物活性物质，维生素和纤维素，对肝脏不好甚至有肝炎的朋友十分有益，葡萄中富含的多种维生素和葡萄糖和人体所需的氨基酸，对保护肝脏效果非常非常明显，葡萄中含有的大量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄能健脾健胃。 除了以上三种水果，你还知道哪些养肝护肝的食物呢，请留言就可以，学会分享，收获快乐！ |
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