|
天然“解毒王”找到了，每天吃一点，排出肝脏毒素，肝病绕着走 我们日常中能养肝的水果有下面这些，它们不但能养肝，还能排毒减肥，使我们的身体越来越健康。 1.葡萄 肝脏不好的人能吃很多葡萄。葡萄中含有天然生物活性物质、纤维素、维生素等。对肝炎和肝脏不好的患者非常有效。富含维生素和葡萄糖，对我们身体必要的氨基酸有保护肝脏的效果。其中富含果酸，能促进我们身体胃肠的蠕动运动，有助于消化，起到减肥的效果。所以，适当多吃葡萄，使脾脏健康，在保护肝脏的同时，也会变得更加健康。 2.李子 李子对肝脏有很好的保养作用，中医认为李子有肝脏、生津、清热、脂肪、利尿的效果。李子中含有丰富的糖分。有缓解便秘，治疗便秘的效果。另外，还含有矿物质。有净血和造血的作用，能强化肝脏和肾脏的机能，使皮肤变得细腻。 3.艼灵芝 艼灵芝，又称兰茸艼，味甘微苦，自古以来便是养肝护肾的绝佳药食材，含有多糖，蛋白质，多种氨基酸，多肽类等微量元素，与其他普通灵芝相比，其营养价值更高，成分也更为丰富，具有降低血脂，调节血压，保肝护肝，延缓衰老的作用。艼灵芝可以增强人体免疫力，提高肝细胞的再生能力，促进损伤肝组织进行自我修复，因此对各种肝病症状都有较好的改善效果。研究数据表明：经常喝艼灵芝茶不仅能有效改善口干口臭，黑眼圈，身体乏力，头发油腻等不良症状，还能保肝护肝，美容养颜，延年益寿，可谓是一举多得！ 4.柠檬 柠檬具有肝脏健脾、毒解毒、退热及脂肪等功效。经常吃。不仅能保护肝细胞免受自由基的破坏，还能促进蛋白质的合成。进一步提高肝细胞的修复和细胞的再生能力。我们平时可以在水里加入柠檬。柠檬的酸性能促进肝脏胆汁的生成，对身体排毒、便秘的治疗、脂肪的降低等有效果。 养肝脏就是养生命。以上几种可以有效地保养我们的肝脏，排除毒素，还可以起到减肥的效果。 |
|
|
