​肝脏不好，工资再少也要吃5种水果，帮助身体排毒，养肝护肝

肝脏是我们身体中最重要的器官之一，在人体健康的各个方面起到十分重要的作用，尤其是在解毒排毒方面。

肝脏的好坏也关系着人体的消化功能。一个人的肝脏越好，也代表着消化功能越好。多吃下面这5种食物能够让我们的肝脏更加健康，还可以改善肠胃道功能，一起来看看吧！

1、香蕉           

香蕉中含有一种化学元素，能够在很大程度上改善患有失眠、精神紧张、神经衰弱症状人群的精神状况。

香蕉对于排便通便有很大的帮助，其实肝脏与肠胃健康是密不可分的，身体当中的毒素排出的越多，肝脏的功能状态就会越好。所以吃香蕉有助于减轻肝脏的负担。

2、绿豆

绿豆是生活中常见的一种豆类，具有清热解暑，预防中暑的作用，除此之外它还有很好的解毒作用。

尤其是对于肝脏来说，经常喝绿豆汤有助于减轻肝脏的负担，从而达到养肝护肝的作用。肝不好的人平时多喝点绿豆汤，助你养肝排毒，肝脏或越来越健康。

3、柠檬

柠檬是一种非常常见的水果，它味道非常的酸，但是把它榨成柠檬汁却异常的好喝，在做菜的时候切点柠檬汁也可以提味，所以柠檬的用途非常的广泛。 

柠檬中含有多种维生素，    可以保护肝细胞免受自由基的破坏，还可以促进蛋白质合成，加快肝细胞的修复和再生功能，对于健康非常的有利。所以肝脏不好的人，可以多吃一些柠檬。 

4、葡萄

葡萄不仅是健体益寿的滋补佳品，也是对肝炎患者起到食疗作用的水果之一。葡萄中含有的葡萄糖元素能够帮助人们缓解疲劳，提高新陈代谢能力。如果你有低血糖的症状出现时可以吃一些葡萄，葡萄糖能够很快的被人体所吸收，能够缓解低血糖的症状。

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5、李子

李子是很多人都比较喜欢吃的一种水果，李子不仅吃法多，营养价值也相当丰富，内含有多种抗氧化物，能够延缓衰老等。

常吃李子有促进肠胃蠕动，治疗便秘等作用，而且李子含有一种黄素甙，对肝硬化有辅助治疗的效果，可以帮助养肝护肝。

肝脏是非常脆弱的器官，一旦受到伤害，如果不及时的调理，很容易诱发肝硬化以及肝癌的发生。到时候则会直接威胁到我们的生命健康。

因此在日常生活中，我们要坚决改掉熬夜、吸烟、喝酒、饮食规律等不良习惯，多吃一些养肝护肝的食物，远离肝病！

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