“肝不好命不长” 清肝毒防肝病助长寿，来了解一下吧

柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效。经常食用不仅可以保护肝细胞免受自由基的破坏，而且还可以有效地促进蛋白质合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。

可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏产生胆汁，有利于身体排毒。

李子对肝有较好的保养作用，中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效。李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。

而且其中所含的矿物质，吃了有静血与造血的作用，可以强化肝脏和肾脏功能。

肝不好可以多吃葡萄，葡萄中含有天然生物活性物质、维生素和纤维素，对肝不好甚至肝炎患者十分有益。

富含的多种维生素、葡萄糖和人体所需的氨基酸，对保护肝脏效果非常明显。其中含有的大量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄能够健脾和胃。