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清新爽口的3道美味家常菜,远离重油重盐,吃点健康的!

 零q点 2018-06-14

尖椒干豆腐


食材:

干豆,猪里脊肉,尖椒,花椒,蒜,盐,鸡精,水淀粉

做法:

1、里脊肉切薄片,加生抽、料酒、水淀粉、油腌制。

2、尖椒切滚刀块,干豆腐切菱形块、蒜切片。

3、油热放花椒、蒜片爆香,放肉炒至变色。

4、放干豆腐翻炒均匀,加两勺水,炖煮两三分钟。

5、再放尖椒,大火快速翻炒,加盐调味,水淀料勾芡出锅。

蚝油杏鲍菇


食材:

杏鲍菇,蚝油,姜蒜,青红小米椒,生抽,小香葱,

做法:

1、食材切好,杏鲍菇切成丝。

2、姜蒜在油锅里爆香,倒杏鲍菇翻炒。

3、加1勺半左右的蚝油,翻炒均匀。

4、加入生抽,小米椒。

5、最后出锅前,撒上小香葱,装盘。

黄瓜虾仁蒸蛋


食材:鸡蛋60g、芝麻油适量、盐适量、黄瓜适量、虾仁适量、水适量、胡萝卜。

做法:

1)漂亮的双黄蛋加入芝麻油和盐。

2)加入大半碗温开水搅打均匀,放入蒸锅大火烧

3)黄瓜切薄片,胡萝卜切碎蒸汽上来后3分钟放入黄瓜片。

4)加入虾仁,撒上胡萝卜碎。盖盖再蒸2分钟.

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