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不浪费是我们提倡的好习惯，但是每次不顾一切的点太多，又担心浪费而全部吃完，就是很不明智的举动了。如果这样的饮食习惯成为日常，那胃口只会越变越大，然后越吃越多，接着不用说就是横向发展了。  甜食不离口 有些妹子虽然嘴上喊着要减肥，但是对于高热量、高卡路里的甜食却没有一丁点的抵抗力，吃甜食确实能让心情变好，但甜食吃的太多，可是会转化为脂肪的。 懒惰成性过分依赖代步工具 出门坐车，上班坐电梯，周末赖在床上，这是很多人的生活写照，这样根本就没有运动的机会，那怎么可能瘦的下来呢？所以说，平时能走路就别坐车，能爬楼梯就别坐电梯，能站着就别躺着，随时随地动一动，才能甩掉一身肥肉。 熬夜成常态 熬夜，这个话题已经提了不想在提了，现在的人一到晚上就亢奋，不熬夜跟对不起自己一样。要知道，长期的熬夜不仅会加速老化，还会影响正常的新陈代谢。当新陈代谢越来越慢的时候，就是你越来越胖的时候了。 爱穿紧身衣物 有些人为了能凹出一点身材，就拼命的穿不合身的紧身衣物，殊不知，这样做只会让身体中的血液得不到很好的循环，赘肉被勒的特别明显。 嘴巴太寂寞容易诱发无意识进食 为了缓解嘴巴的寂寞感和追剧的仪式感，零食默默的都吃到肚子里了，这就是我们说的无意识进食，这样的进食习惯可是导致肥胖的根源，赶紧戒掉吧。 |
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