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虽然人都是吃降压药来控制血压，但是降压药只能暂时的降低血压，不能彻底降低血压，药一停就出现反弹现象，导致很多高血压患者的生活都离不开降压药，形成了强度的依赖。  其实除了药物，其实还有很多适合高血压患者调理血压的食物，今天我就和大家介绍一些我们日常生活中的小食材，平时多吃点对降压稳压很有用。 甘薯使皮肤保持细腻，而且含有的粘蛋白，可以使得人体免疫力得到提高，降低血浆血脂浓度，防止高血脂症和动脉硬化，从而降低患上高血压的风险。  玉米须茶，性平，有广泛的预防保健用途。把留着须的玉米放进锅内煮，熟后把汤水倒出，就是“龙须茶”。高血脂、高血压、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血压、血糖。 黑蒜是经过大蒜发酵后形成的黑色，它的营养价值非常丰富。食后无蒜臭，是普通大蒜所不具备的。对糖尿病、高血压、高血脂、癌等疾病亦有疗效。 如今高血压、高血脂、高血糖的“三高”人群越来越多, 苦荞茶  是引起心脑血管疾病的主要原因。“苦荞”被称为“五谷之王”，富含丰富的膳食纤维及多种氨基酸，是三高人群首选健康食物。  中医认为，红枣是一种美味又营养的滋补品，湿气重可以吃点红枣的，红枣中医上性温滋补，补血益气，可以提高机体免疫力，降压降血脂，并且有美容养颜的功效。 |
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