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茶是大家所熟知的一种常见饮品，尤其是对于上了岁数的人群，更是喜欢喝茶，在一个老的胡同里面跟朋友聊着天，喝着茶是再好不过的一件事了。  最重要的是，喝茶这件事还可以帮助我们健康长寿，何乐而不为呢？那喝茶具体有哪些好处呢？下面我们就来一起看看吧。 喝茶可以陶冶情操：喝茶是一件非常优雅的事情，在这件优雅事情之上，茶中最多的成分就要属水了，水是我们生活离不开的一种物质，而健康的标准每天每人要让我们至少喝1500毫升的水，但很多人都做不到。  喝茶就是一个好选择，首先它是一种健康的饮品，其中没有热量的来源，其次，不管什么茶中都会茶独有的香味，我们品尝起来也不会无味，最后在这些基础之上，既帮助我们陶冶了情操，还起到了很好的补充水分作用。 喝茶可以提高精神：大家都知道，咖啡中会含有咖啡因的成分，而茶叶中也含有这种物质，对于提神上面有很好的帮助。如果不喜欢喝咖啡的人，就不放喝些茶叶也很好哦。  喝茶可以预防一些疾病：无论是什么疾病，都不是人们希望有的一件事，但我们需要做的就是，日常更好的去预防各种疾病，其中喝茶也是个好的方式。 在相关的研究上发现，经常喝茶的人群要比不喝茶的人群患老年痴呆、心脏病、肾结石、女性妇科疾病等等要小，主要就是因为茶叶中含有的一些对身体健康有益的成分，如茶多酚抗氧化物质、生物活性物质等。  喝茶虽然有很多的好处，但喝茶也是有讲究的，不要在以下这2个时间喝，影响健康。 1、不要在吃药的时候喝茶：有的人在吃药的时候，喜欢用茶水冲服，事实上，这种做法真的很危险。即使是茶叶再好，也不要这么去做了。 在大多数的药物当中，都可能会与茶叶当中的鞣质发生一些反应，从而产生一些不利的反应，甚至是在一定程度上影响服用药的作用。  1、不要在睡前的时候喝茶：还有的人喜欢在晚上入睡之间，喝些茶水，觉得这样对睡眠质量有好处。 但事实结果恰恰相反上面已经提到过了，茶有提神的作用，在睡前饮用的话，反而会让你睡不着，影响到自己的生物钟，那样就太不值当了。 |
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