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中医是怎么照顾家人的？河南中医药大学第一附属医院男科副主任医师李俊涛就有给家人推荐多个实用的小方，今天把他的调理小秘方公开给大家！ 1、推荐给堂哥的降压茶堂嫂向我抱怨堂哥，经常忘记吃降压药，嫌吃西药麻烦。我告诉堂嫂，如果中西医结合用药，那西药不就可以少吃或者不吃了吗? 我向她推荐的是杜仲茶。 取杜仲5～15克，用500毫升、85℃左右的开水冲泡，加盖闷泡5分钟即成。 杜仲有双向调节血压的作用，可降低高血压患者的血压，预防正常人血压升高，改善高血压患者头晕、失眠症状。另外，杜仲可促进睡眠，降低人体胆固醇含量，降低血脂，预防心脑血管疾病。① 2、推荐给表弟的减腹茶表弟向我诉苦说，平时吃饭没啥食欲，体重反而一直飙升，尤其是肚子。我看了下他的舌苔和脉象，发现他属于典型的痰湿体质。一般来说，胖人多痰湿。 于是我给他开的处方是： 焦山楂15克，生黄芪15克，生大黄5克，生姜3片，生甘草3克，荷叶3克。 每日1剂，以水煎汤代茶饮用。 这个方子代茶饮可以益气消脂、通腑除积。此外，每日早晚散步时坚持空心掌拍打腹部，叩击要有力，如同击鼓一样打出节奏，通过连续不断叩击，加速减肥。 他按照此方法去做，半年之后，体重已经降了10公斤，肚子也不显了，只是微微隆起，他自信地说再坚持半年就能彻底把它消灭掉!② 3、推荐给老朋友的润肤茶周女士是我的一个老朋友。她跟我抱怨说：“我丈夫皮肤就容易起干皮，用手一搓，干皮像雪花一样扑簌扑簌地往下掉。”我告诉她，与其抱怨倒不如直接喝一碗润肤茶。 我这碗给肌肤补水的润肤茶只有3味药： 生地黄、桑叶、大枣。 每日早上取生地黄10克，桑叶5克，大枣2枚，开水冲泡后一饮而尽。 周女士告诉我，她丈夫每天早上都要喝两茶杯。自从用了这个方子，皮肤一整天也不会干燥。③ 4、推荐给老熟人的便秘汁小张是一位小学教师，也是我的熟人，今年37岁，但是患便秘已经十几年了。去年他来找我看病时说：“我这便秘治了10年了，各种特效药都吃了，愣是没治好，听说你有办法，给我治治吧。” 我给他推荐了两个配套做的方法。 第一个方法是：蜂蜜甘蔗汁。 常温的蜂蜜、甘蔗汁各1杯，倒在一起搅匀，每日早上、晚上喝1杯。 另外一个方法是：平时可以做一下腹部按摩。 每晚睡觉前和早上起床时，在床上保持平卧姿势，左手平放在肚脐上，再把右手按在左手背上，然后按照顺时针的方向自肚脐开始，逐渐向整个腹部旋转按摩，转10圈为一遍，每次反复做10遍即可。 喝蜂蜜甘蔗汁的同时，配合这个自我按摩的方法，治疗便秘的效果事半功倍。 1个月前碰见他时，他对我说：“你说的方法确实管用，现在我的便秘好了，整个人轻松多了，就连教课都更有精神了。”④ 5、推荐给患者的去屑方我在出门诊的时候，时常会碰见一些男性朋友向我咨询去头屑的办法。 每次遇见这样的患者，我总是向他们推荐同一个方法， 用菊花叶子煮的汁液勤洗头皮。 取鲜菊花叶20克，洗净后放入锅中，加适量清水煎煮，直到煮成绿色的汁液后关火，冷却后直接用这种汁液来清洗、按摩头皮。 很多患者都反映，这个办法虽然简单，但对抑制头屑生成确实有显著效果。⑤ 参考资料： ①2018-02-27健康时报《推荐给堂哥的降压茶》 ②2017-09-29健康时报《大肚子喝款减腹茶》 ③2018-01-02健康时报《常喝润肤茶皮肤不干燥》 ④2017-12-26健康时报《治便秘也有好搭配》 ⑤2017-12-05健康时报《菊花叶洗头祛头屑》 |
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