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请点击此处输入图片描 说明：文中使用图片来自“陈泽峰太极拳”的教学视频截图。 青龙出水是陈氏太极拳基本拳式之一，是一个近身的发力动作。通过转体绕臂、左转旋臂、撩弹收拳、马步弹拳来完成。外观上是防守，实际上是伺机进攻。 套路分解： 1、双拳（或双掌，或一拳一掌）竖在头部两侧，保护住头部。 2、当双方距离适合我方攻击时，右臂抡出，可以肘部击打对方的胸口，腹部，或者以拳击打对方的裆部。这一击打中，将给对方造成极大的痛楚，借机摆脱对方的纠缠，迅速离开。 3、如果上式打击的部位不准确，仅对对方造成少量的痛楚，可上手向外棚出，可打可推，再次打击对方，再次赢取摆脱机会。 这个动作除了可用于自卫防身外，还有健身的作用，可以练习爆发力，放松腰胯。这是一个全身动作，身体的各个部分都参与到其中，有很好的强身健身防身效果。平时多练习，关键时刻能发挥作用。主要掌握右臂和腰胯的发力配合。 欢迎喜欢太极拳的朋友评论交流。 |
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