紫薯:紫薯是一种很好的杂粮,对身体有很多好处,其中就有降低血压的作用,并且还有减肥的功效,效果特别好,高血压的天敌 红枣莲子:红枣和莲子都是很好的降压食物,经常吃不仅可以降血压,还能够预防心脑血管疾病,煮粥的时候加入红枣和莲子,味道也是特别的好 香蕉:香蕉不仅吃起来鲜甜可口,还有大量的钾元素,众所周知,高血压是因为体内的钠粒子过多引起的,而钾元素却能促进钠离子的释放,起到降血压的作用 决明子:这是老中医推荐的一款降血压的药材,他还有着决明子精华以及大红素,有的降血压,降血脂的作用,效果十分显著,经常吃,血压不升反降,赶快告诉你爷爷奶奶吧 |
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