蔬菜三文鱼炒饭|喷香鲜美的米饭蔬菜三文鱼炒饭 配一碗汤刚好。 食材 胡萝卜小半根、西兰花3朵、三文鱼50克、软米饭100克、油少许 标签 不爱吃菜、不爱主食、各种饭类、12m+ 难度 ★★ 1、胡萝卜去皮切薄片。 2、西兰花洗净。 3、胡萝卜和西兰花入沸水煮至变软。 4、煮菜的时间将三文鱼切小块。 5、捞出胡萝卜西兰花剁碎。 6、锅里倒少量油,把三文鱼炒至变色。 7、放入菜碎炒均匀。 8、加入软米饭拌匀就可以了。 1、胡萝卜可以不用油炒,煮熟后直接拌饭也可以。 2、三文鱼很快就熟,不要炒太久,免得太老。 |
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