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每个月的月经来潮，是女性身心新旧交替的过程，月经走后，由于种种原因，身体里任然留存着一些淤堵的毒素，完全彻底地排干净，就需要我们后期的一些调养了。 平时吃的多数属于白条鸡，如果可以的话，我们适当的做一些乌鸡汤，乌鸡汤的营养价值比白条鸡的营养价值高出好几倍。乌鸡还具有一定的药用价值，补充体内的气血，调节雌激素分泌。让子宫更健康。 百合 百合是一种药食两用的食材，常吃百合有很好的养生功效，受到女性的普遍欢迎。百合可补阴并有消炎作用，多吃百合对排出子宫毒素，预防妇科疾病大有好处。百合还非常有利于皮肤细胞的新陈代谢作用，经常食用百合，能够起到一定的美容的功效。 刺梨 人补充足够的维生素，患卵巢癌的机率就会减少50%。每天用3-5颗刺梨干泡水饮用，让卵巢恢复年轻活力。 野生的刺梨干，是“天然维C之王”，也含有多种微量元素，能够为卵巢提供 营养，促进体内新陈代谢，排出卵巢毒素废物。 海带是一种营养价值很高的蔬菜，含有膳食纤维和果胶，能够吸附体内毒素并将之排出体外，月经走后吃海带也能更好的帮助身体排毒素海带中含有大量的碘，能够保证女性卵巢的正常运行，消除乳腺增生的隐患，对卵巢保养有帮助。并且富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，减少便秘情况。 红豆 可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，常吃能有效促进排毒。 食用辣木籽后，口中会有一阵甘甜的回味，食用它好处很多的，在每天早晨来一杯，可以有效的提高雌性激素的分泌哦，还能帮助排出卵巢毒素，给卵巢“洗洗澡”！ |
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