内养功之初级静功（二）

所谓静功，是以站、坐、卧等外表上静的姿势，配合意念活动和各种高速呼吸的方法的一类功夫，其中意念活动包括如何修德练性、如何意守、如何导气等等，具有外静内动、静中有动的特点。在上期节目中，内养功传人刘亚非老师，为大家讲解了内养功初级静功之松静筑基法的相关知识，其中以一念代万念的入静程度尤为重要。