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中医认为，人体经络系统中一共有十二条经脉（正经），分别为手三阴经：手厥阴心包经、手太阴肺经、手少阴心经；手三阳经：手少阳三焦经、手阳明大肠经、手太阳小肠经；足三阴经：足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经；足三阳经：足少阳胆经、足阳明胃经、足太阳膀胱经。  十二经脉对人体有着无比重要的作用，具有运行气血、沟通上下、联接腑脏内外等功能。 足少阳胆经，简称胆经。胆经从人体头部一直延伸到足部，上面一共分布着44处穴位。胆经对人体有多重要呢？中医界流传了这么一种说法：胆经堵，全身堵！即胆经出了问题，身体许多地方都会跟着出问题。  1、胆经堵了，身体会“上火”，出现失眠、内心烦躁等问题 《素问·灵兰秘典论》：“胆者,中正之官,决所出焉。” 中医认为，胆主决断，胆有多清，脑就有多清！如果胆经出现了问题，就会影响清阳之气对大脑的濡养，从而引发失眠、内心烦躁等上火症状。 2、胆经堵了，会导致关节乏力 胆经从上到下，遍及许多人体重要的关节，如肩、颈、髋等，如果堵塞了，会导致气血郁滞，关节乏力、屈伸不利等。  3、胆经堵了，两肋会出现胸闷或胸痛 自古以来就有肝胆同源的说法，因此，胆经出了问题，肝经必然也会受到影响，主要表现为肝气不畅，两肋出现胸闷或胸痛等。 4、胆经堵了，易导致高血压 胆经郁阻后，很容易导致肝阳上亢，从而诱发高血压。  如何预防或疏通胆经堵塞？许多老中医会通过揉按这个穴位来解决——肩井穴。 肩井穴是胆经上最重要的养生穴位之一，通过揉按这个穴位，有助于疏通胆经，调节胆经气血，刺激胆经清阳之气的升发，从而缓解因胆经堵塞引起的失眠、胸闷胸痛、关节乏力酸痛等问题。  肩井穴位置：乳头正上方与肩线交接处。 注：非专业人士，只能采取揉按的方式刺激肩井穴，切不可采取针灸等方式。 了解更多关于中医（穴位）养生的知识，可以留言或关注我们。中医养生，健康一生！ |
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