唤醒自愈力，这样练疗愈膝关节病痛，膝盖多用70年！

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俗话说，人老腿先老，

如果身体是一台机器，

腿，就是提供动力的马达！

而人体衰老的第一迹象就是腿脚变差~

人在站起和走路时，膝盖的负重是体重的1-2倍；上下坡或上下阶梯膝盖的负重是体重的3-4倍；跑步时膝盖的负重是体重的4倍；打球时膝盖的负重是体重的6倍；蹲和跪膝盖的负重是体重的8倍。随着年龄增长，膝盖损伤也不断累积。

那么问题来了：究竟该如何保养膝关节？

今天，祥子推荐您一套『膝关节理疗及保养秘笈』！