连发了两天健康餐,一天是清爽低脂西葫芦两面,一天是健身党救星蒜蓉蒸鸡胸。是时候给肉食党们发点福利了!没错,今天要做个但凡爱肉的人,都无法拒绝的大猪手! 夏天吃猪手,会不会有点腻?其实只要处理方式对了,猪手也是可以很清爽的。比如去年夏天做过的白云猪手,猪手煮软,经过清水洗浸泡去表面油脂。再用盐、糖、醋汁、花椒和泡椒等一起浸泡一夜入味,酸酸辣辣,清爽得很。 白云猪手虽然好吃,但等待终归难以忍受,所以这次用了个取巧的法子。猪手还在煮的过程中,就把调味放进去一起煮,就做成了一锅清爽开胃的三椒炖猪手。 顾名思义,三椒就是三种辣椒:小米椒、泡椒、二荆条辣椒。小米辣负责输出辣味,青椒负责调和,泡椒则使得汤底带着清爽的酸辣。几种不同的辣椒,使得辣味更加复合,香味更加丰富,是做荤菜时的常用手法。看着虽然清淡,但吃起来,辣得人直呼过瘾! 三种辣椒各司其职,不止猪蹄好吃,连汤底也会特别舒爽。不能吃辣的小伙伴,建议出锅前两分钟再放。如果能忍得住,隔一晚再吃,美味会加倍,你们来感受一下👇 - 三椒炖猪手 - [ 食材 ] 猪蹄800g 泡椒7个 线椒2个 小米椒3个 姜片 金针菇 蟹味菇 蘑菇 盐适量 1.菌菇洗净,三椒切圈备用 可以放金针菇、蟹味菇,也可以放娃娃菜,根据自己的喜好来放蔬菜都ok哒~ 2.猪蹄切块洗净后,冷水入锅焯去浮沫,水沸后捞出 焯猪手用的琥珀锅店铺也有上架了,大家可以放心买买买 3.另起一锅水,放入姜片一起煮开,倒入焯过水的猪蹄,小火炖煮1-1.5小时 4.加盐调味后,加入菌菇同煮 菌菇很快就熟,不需要煮很久,如果是别的蔬菜的话,就要根据菜的情况来决定煮的时长 5.出锅前放入泡椒,小米椒和线椒 如果想要辣味更入味的,可以在放配菜时就一起放进去煮 辣椒的量根据个人的吃辣程度来放,不要太重手,会很辣哟 在汤里放了几种蘑菇,汤底本身鲜味十足。 带着辣椒的辣味,开胃得要命。啃一口猪手,胶质充足,毫无油腻感,是可以吃完一大碗的那种。 如果是需要减肥的选手,请把菌菇吃了,猪手留给家人,如果你能忍得住的话。不过根据我的经验来说,猪手这种吃了会快乐的食物,是不会让人发胖的/滑稽脸 |
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