3个习惯，会使血管堆满“垃圾”，心血管病随时爆发，40岁后自查！

血管遍布在身体的各个角落，是身体里的“高速公路”，心脏通过血管将血液传输到身体的各个器官，以保证器官的正常运转，一旦血管发生了堵塞，就会影响血液流通，久而久之，就会引发一系列的心脑血管疾病，严重时可能引发死亡，正所谓，养血管就是养命，血管健康人才健康，才长寿。

为什么血管会堵塞？

血管的干净程度和年龄有关，人到了一定的年龄，血管垃圾增多，血管弹性变差，出现硬化现象，就会出现血管堵塞、血栓等血管疾病，当堵塞到了一定程度，血管就会出现一个“爆发点”，导致血管破裂，威胁人的生命安全。

3个习惯，会使血管堆满“垃圾”，心血管病随时爆发，40岁后自查！

1、每天大鱼大肉

现代人生活条件好了，人们吃的也越来越好，每天大鱼大肉，经常吃的太好，会增加血管负担，提高血脂含量，久而久之，会造成血管堵塞现象。

2、缺少运动

运动可以使心跳加速，血管循环加快，血液脂肪和垃圾不易在血管内沉积，但是现代人经常久坐不动，血液速度减慢，就容易造成血管堵塞。

3、吸烟饮酒

现代人工作和生活中的应酬多，吸烟饮酒是避免不了的，烟酒中含有大量的有毒物质，会加速血管老化，使血管失去弹性，不利于血液流通，形成血管堵塞。

常吃血管清道夫食物，让血管更干净，远离血管堵塞

花生

花生是一种营养丰富的天然食材，花生中含有丰富的单不饱和脂肪酸和丰富的膳食纤维，经常吃一些花生，非常有利于心脑血管健康，有效降低体内低密度脂蛋白，远离血管堵塞。但尽量少吃油炸花生。

蜂蜜

蜂蜜是生活中人们常吃的一种天然“保养品”，蜂蜜被称为“血清之王”，蜂蜜中含有多种维生素和有机酸，经常喝上一杯蜂蜜水，可以有效的促进血液循环，避免血管堵塞。

圆白菜

圆白菜是餐桌上的常客，人们经常吃的蔬菜。圆白菜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素，圆白菜中90%都是水分，经常吃，可以有效的降胆固醇，软化血管，防止动脉粥样硬化。圆白菜也被称为一级血管的“清道夫”，斑块最怕它！

芹菜

芹菜是一种营养丰富的蔬菜，它含有丰富的粗纤维，富含丰富的维生素，钙，铁等多种矿物质，经常吃芹菜，有利于清理血管垃圾， 不仅具有很好的调节血压的作用，同时还能有效的防止血管堵塞。