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1 香蕉蓝莓烤燕麦片 ▽
by 疏帘花影 ·主料· 燕麦片｜50g 牛奶｜150ml 鸡蛋｜1个 香蕉｜1根 蓝莓｜20颗 ·辅料· 糖浆｜1茶匙 盐｜2g 果干｜20g 椰粉｜适量 ·做法· 1.香蕉切成片状备用。 2. 最底部铺上香蕉片，再把果干与燕麦片混合，均匀地铺在上面，接着再一层香蕉一层谷物的放，燕麦片总共铺两次。最上层铺上香蕉片，再薄薄地洒一点燕麦片和果干。 3.鸡蛋，牛奶，糖浆和盐混合，搅打均匀。 4. 牛奶鸡蛋液沿烤盘壁慢慢倒入，确保麦片都被浸到，否则等会出来就是干硬的燕麦片了。表面加入蓝莓，洒点椰粉或糖粉。 5. 烤箱预热190度，180度烤30分钟左右。 6. 蓝莓会烤到爆浆，酸酸甜甜，好吃极了！ 2 草莓真果粒 ▽
by 蒋蒋厨房 ·主料· 草莓｜10颗 牛奶｜200ml 白糖｜15g ·辅料· 姜｜5g 蒜｜3瓣 盐｜2g 蚝油｜2茶匙 玉米淀粉｜1茶匙 ·做法· 1. 草莓君放在大碗里，加点盐泡3～5分钟，流动水反复冲洗。要温柔哦！！ 2.切小块后装到杯子里面，用勺子捣碎，然后加入白糖。 3.加牛奶搅拌均匀，最后几颗小米粒草莓在牛奶表面做装饰～ 3 微波炉米麻薯 ▽
by 罐头视频 ·主料· 大米｜150g 红豆沙｜适量 ·辅料· 食用油｜适量 椰蓉｜适量 ·做法· 1.大米加入清水，淘洗干净，浸泡30分钟。 2.大米盖上保鲜膜，扎孔，放入微波炉中，高火加热约5分钟。 3.取出放入密封袋，加入适量食用油，将米饭搓揉至无米粒状。 4.取适量米团放在手心，揉圆按扁。 5. 放上适量红豆沙，收口揉圆。 6.裹上椰蓉，即可享用。 |
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