| 丹田是产生灵丹秒药的地方。人体内灵丹是含有能和质的真气，真气者，所受于天，与谷气并而充身。此即卫气。它是胃肠消谷揚气而产出，被三焦聚焦送入冲脉，由脉分配到四肢百骸、五脏六腑。冲脉是十二经之海、五脏六腑之海。《灵枢.刺节真邪》回:“气积于胃，以通营卫，各行其道。”《灵枢.五味》曰:“谷始入于胃，其精微者，先出于胃之两焦，以灌五脏，别出两行，营卫之道。”《灵枢.经脉》曰:“谷入于胃，脉道以通，血气乃行。”《素问.脏气法时论篇》曰:“气味合而服之，以补精益气。” 丹田呼吸功法是同饮食一样达到“气味合服，补精益气”的目的。为此用水谷之精微的唾液替代五谷食材和水，再吸入天之大气与唾液充分混合下咽即可。具体做法如下:先静心无欲，叩齿或动舌或按压腮下唾液腺或意想吃到了酸酸的水果，便口腔内分泌大量唾液。然后用鼻吸入口腔，最好用左鼻孔吸气，开始时可用手压堵右鼻孔，两个鼻孔吸气功能有别，左入胃，右入肺。天之气与唾液通辻鼓漱得到充分混合就可下咽。此为服气咽津之朮，在《素问.刺法论篇》曰:“所有自来肾有久病者，可以寅时向南，净神不乱思，闭气不息七遍，以引颈咽气顺之，如咽甚硬物，如此七遍后，饵舌下津令无数。”译文:凡是肾脏有久病的人，可以在早3至5时，面向南方，精神集中，清除杂念，闭住气息，只吸不呼，连做七次，伸直颈项，用力咽气，如咽硬物状，这样连做七次，然后咽下舌旁的津液，不拘其数。此服气咽津朮，就是快速修炼丹田呼吸的功法。不是单纯的腹式呼吸，气津合咽才能像气味合服一样产出卫气（真气）这个灵丹秒药。 |
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