发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 平行线s7qxo89c > 《待分类》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
Tabata高强间歇训练,4分钟虐爆你的脂肪!
Tabata高强间歇训练,4分钟虐爆你的脂肪!Tabata训练(高强间歇训练)是利用你自己的自身重量来有效地减脂和增加肌肉,并且可以有效地提...
Tabata训练间歇训练法,燃烧脂肪,让你嗨到爆!
Tabata训练间歇训练法,燃烧脂肪,让你嗨到爆!Tabata训练是一种间隔训练法,要求练习者在20秒内完成最大强度的训练,休息10秒钟,如此...
让你瘦成闪电的终极减肥操!
今天要推荐的是最近火到不行的Insanity Workout高强度间歇有氧训练,这种高强度,高心率运动推崇将个人的体能发挥到极致。Insanity Work...
干掉脂肪,这下有望了!——HIIT训练计划(下)
——HIIT训练计划(下)Tabata间歇训练。Tabata间歇训练:(20秒全力训练时间+10秒休息时间)x8轮。反向Tabata间歇训练:(10秒全力训练...
TABATA训练法
今天是全民健身日,为您介绍一种高效TABATA间歇训练法,请家长尝试指导孩子练习。什么是TABATA训练法: TABATA训练法是一种高强度的...
现代Tabata训练
现代Tabata训练。Tabata训练体系起源于日本,其创始人为Izumi Tabata在1996年创立,是一种常见的高强度间歇训练。针对于不同项目的Tabat...
4分钟Tabata 高强间歇训练法
4分钟Tabata 高强间歇训练法。
4分钟tabata燃脂
4分钟tabata燃脂4分钟tabata燃脂。Tabata法则:20 秒竭尽全力,10 秒休息。Tabata 是由日本科学家 Izumi Tabata 博士开创的训练方法,最初用于竞技体育的体能训练。Tabata 训练法是单位时间燃脂效率极...
7天4分钟tabata训练
7天4分钟tabata训练。
微信扫码,在手机上查看选中内容