给孩子的暑假时间表，转给家长看看，帮孩子过个有益的假期！

什么样的暑假才是快乐而有意义的呢？

是疯玩两个月，每天看电视、玩游戏，晚上熬到很晚才睡，白天睡到中午才起，不知不觉就开学了，还是制定一份科学合理的暑假时间表，有张有弛地过个有意义的假期呢？

无论是在小学、中学，还是以后到了大学，假期对孩子的意义都在于休整，而不是疯玩。作为家长，在假期开始之前，就和孩子一起制定一份合理的时间表，坚持每天做几件有益的事，从而培养几项可以受益终身的好习惯，才是对孩子的一生负责！

那么，应该怎么和孩子一起制定暑假计划呢？有哪些注意事项呢？相信看了今天的文章你会有所收获！

不妨把暑假划分为三个阶段

1

 休整期

时间段：暑假第一周

事项：放松为主

1.去乡村体验生活

2.和父母一起去旅游

3.参加学校组织的夏令营活动

阶段重点：不需要太辛苦，适当放松，也可以帮助孩子实现一些小小心愿，让孩子释放压力，身心愉悦。

2

 执行期

时间段：暑假大部分时间

事项：学习为主

1.制定作息时间表

2.完成暑假作业

3.报文化课辅导班要适当

4.力所能及地做家务

5.多读书

6.户外锻炼

阶段重点：不仅要读书，更要做家务，发展个人兴趣，培养练好的习惯，收获成长。

3

 收心期

时间段：暑假最后一周

事项：调整为主

1.调整作息时间和心态

2.预习新内容

3.检查暑假作业

阶段重点：收心收得好，暑假才完美。家长可以帮助孩子检查暑假作业，调整作息，调整情绪，进入回归上学的状态，准备新学期用品，预习新学期内容等。

制定暑假计划，完成关键任务

建议家长在休整期就和孩子商量，一起制定一份暑假计划，规定好孩子暑假期间要做的关键任务，让这个假期不虚度。以下 7 件事建议家长在与孩子制定暑假计划时考虑，选择其中的几项执行：

1

 完成暑假作业

暑假作业是孩子这个假期必须要完成的任务，一定要按照老师的要求，每天安排一定的作业量，认真完成好暑假作业。

2

 阅读

阅读不仅有助于增长知识，开发智力，还能陶冶情操，转移电视、游戏的诱惑。暑假正是让孩子培养阅读兴趣，积累阅读量的大好时机。建议结合兴趣或老师推荐的书单，选择几本好书，让孩子每天在安静的环境中，认真进行至少 1 小时的有效阅读。

3

 锻炼身体

从小培养锻炼身体的习惯，不仅可以提高孩子的免疫力，还能改善孩子的耐力和精神状态。暑假期间，每天至少应安排 1 小时的锻炼时间，建议和小伙伴一起进行，在锻炼之余，还可以增强和同龄人之间的交流。

4

 练字

坚持练字不仅能培养孩子细心、专注的良好习惯，勤奋、坚毅的精神，健康、高雅的情趣，还能促进孩子观察力、意志力、审美力的发展。建议家长给孩子选择一套楷书字体，每天坚持练习半个小时。

5

 学英语

很多孩子英语学不好，主要原因是平时缺少练习。暑假坚持让孩子每天学 30 分钟英语，背单词，读课文，练习听力、口语，可以促进良好语感的养成。

6

 做家务

暑假期间，家长要有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活，适时地锻炼孩子的独立生活能力，提高孩子的责任心。

7

 发展个人兴趣

暑假是孩子发展个人兴趣的黄金时期，每天应留出一部分时间，让孩子做自己感兴趣且有意义的事情，例如音乐、美术、舞蹈、书法等。家长也可以给孩子适当报一些暑期兴趣班，培养孩子的兴趣，发展一技之长。

制定一份暑期作息时间表

上学期间，孩子生活相对规律，靠的是学校的时间表。到了假期，家长也必须和孩子做好约定，一起制定暑期作息时间表，给孩子一定的自主权，譬如什么时候必须起床，什么时候必须睡觉，什么时候可以玩，什么时候用来学习和锻炼，都要有规矩，合理安排。习惯了规律的生活状态，才不容易走向懒散。

以下是老师给出的建议，家长们可以根据实际情况进行调整：

7:00-7:30  起床、洗漱、吃早饭

7:30-8:00  晨读，可以背诗词，学英语

8:00-11:30 写暑假作业，中途累了可以短暂休息

11:30-14:30  吃午饭，看电视，午休

14:30-16:30  阅读，练字

16:30-18:00  户外锻炼，玩

18:00-19:00  吃晚饭，看电视

19:00-20:00  让孩子做自己感兴趣的事情，可自由安排

20:00-21:00  亲子交流，讲故事，玩游戏

21:00-21:30  洗漱、睡觉

除了以上建议，家长们还可以根据自己孩子的实际情况，灵活安排假期时间表。但是需要注意，一旦制定了，就要坚定地执行到底，因为习惯的培养就是不断地重复。

提醒各位家长，假期时间表一定是孩子认可的，而不是家长强加给孩子的，否则孩子一旦脱离了家长的监视，就会原形毕露，毕竟，家长没有暑假，不可能时时刻刻盯着孩子。

暑假培养良好习惯很重要

让孩子越来越优秀的秘诀，就是引导他将良好的行为变成习惯！

1、按时起居的习惯

到点就起，不赖床；到点就睡，不墨迹，天天如此，雷打不动，长此以往，就形成了生物钟，到点就醒，不用闹钟，到点就困，不用催眠，这就是生活规律，你能做到吗？

2、整理床铺的习惯

起床后，顺手把被子叠好，床单铺展，枕头放好。整理内务可是军训的一个重要科目。

3、锻炼身体的习惯

固定时间，或早上，或晚上，找个你能保证的半小时的时间，固定的场所，固定的活动方式（如跑步或跳绳等），到点就到老地方做同样的动作，这就是习惯。

4、吃饭定时定量的习惯

每天吃饭要按时，不能早一顿晚一顿，吃饭要定量，不能暴饮暴食，挑食偏食。

5、学习有计划的习惯

每天做事都要有计划，在规定的时间内做规定的事，特别是学习，要保质保量完成任务，不要三天打鱼，两天晒网，如此坚持，就是习惯。

6、睡前看书的习惯

床头放本书，熄灯前看一会，每天至少保证10分钟，看书的时候，绝对不要再看手机，平均1分钟看1页，每天看10页，一个月看300页，差不多就是一本书了，这样，一年就是12本书，3年就是30多本书，你还抱怨没有时间看书吗？

希望在各位家长的帮助下，孩子能度过一个充实快乐的暑假，在得到休整之余，为未来的成功打下坚实的基础！