别人的蝶泳既美又省力，其实就做到了这3点

一入蝶泳深似海

从此可以说是不可自拔

想用蝶泳耍个帅

可一不小心就闹了笑话

在水里感觉自己像个优雅的海豚

可其实吧

神似小跳蛙

没事儿

谁不是从小跳蛙过来的呢

只要好好学习天天向上

也是可以进化的~

这不给大家备了点常用的干粮

纠正一些蝶泳常见的错误

你，可能犯了这些错

今天，例举出了四种容易犯的错，说不定导致你变成小跳蛙的原因，也在这儿~

屈髋打水

很多人情不自禁的，就屈髋打腿，把屁股翘的老高。

如果你有出现前进困难，不妨找个朋友看看有没有屈髋打腿。

正确的应该是这样的

想要改正，我们可以先做一些陆上动作：

你可以趴在床上练抬大腿，抬到你清晰的感觉到大腿正面离开床，然后记住这个感觉。

水下实践：

陆上感觉找到之后，就可以下水慢慢打腿，体会抬腿的感觉。

可以先不管小腿

就只体会大腿抬没抬

练习的时候，记得把动作放的慢一些，去寻找正确的感觉，并记住它。

在陆上练习是最好的方法，你可以熟悉掌握这个动作的精髓，再去改正它。

移臂出水困难