肥胖是癌症的好朋友！这4种体型的“胖友”最应该注意！为了健康一定要看！

据说：中国的“胖友”全世界最多！

英国著名医学杂志《柳叶刀》对全球1920万成年人历时40年的健康调查显示，在全球肥胖人口升至6.41亿的时候，中国已经超越美国成为全球肥胖人口最多的国家。

 

如果你是一个女胖子，并且有幸出生在唐朝，那么恭喜你，你会受到万人追捧，毕竟，那是一个“以胖为美”的时代。

不过很抱歉，现在是2018年，现实都是很残酷的，肥胖除了会毁掉美感，同时也会给身体带来一些健康隐患。

 

 

BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法。按照2003年原卫生部颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》，体质指数（BMI）超过24为过重，超过28为肥胖。

 

BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方 

如果你算出来的值在正常范围内，那么恭喜你拥有一个健康的体重，请继续保持。如果你算出来的数值在过重和肥胖以内。那么，请紧张的往下看。

 

 

据世界癌症研究基金会专家说，经过多年的临床研究发现，33%的癌症发生在肥胖人群中；其中，肥胖女性比肥胖男性患恶性肿瘤的危险更高。

科学家们又进一步明确了更为青睐“肥胖一族”的肿瘤，分别是：食道癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、肾癌和乳腺癌。

 

此外，小肠癌、胆囊癌、喉癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌、脑瘤、淋巴瘤等与肥胖也有一定关系。

 

肥胖最直观的表现就是在体型上，这几种体型的患病几率最高，最需要进行减肥。

 

1.草莓型

美国有专业调查研究发现，如果是女性拥有这样的体态，在达到一定年龄时，患上二型糖尿病的可能性要比其他体型的女性高很多。

2.西瓜型

拥有这种体型的人腹部脂肪堆积，会给内脏造成很大负担，不仅容易得脂肪肝，还容易导致动脉血管粥样硬化，同时，在腹部的外科手术中也会给治疗造成阻碍。

 

3.梨形

随着年龄增加，下半身的增重会给膝关节带来很大的压力。医学研究表明，体重每增加一斤，膝盖就会多承受三倍的压力。尤其是女性，要特别注意，不要盲目追求身材曲线，而忽略了梨型身材所隐藏的肥胖风险。

 

4.冬瓜型

这种体型的人集合了所有肥胖的特点，自然也集合了所有种类的致病风险。“三高”是首要风险，心脑血管和关节负重也不容忽视。

 

除了注意均衡的饮食之外，多进行减肥锻炼也很重要，但这往往是最容易松懈的一环，想要控制体重，首先就要先坚定信念：减肥任何时候开始都不晚！

 

下面大医生就给大家介绍几种能让自己坚持的好方法。

 

1、给自己的减肥设定阶段性目标，达成之后可以给自己奖励，反之没做到就要进行惩罚，最好有朋友进行监督执行

2、邀请好友一同进行锻炼，两个人之间可以相互影响、相互刺激、形成动力。如果对方比你多减了3斤，你还会甘心坐着不动吗？

 

3、别老想吃的，有那时间多想想减肥成功后的自己，身材靓丽，活力四射。