量血压是什么时间比较好？为什么？

人的血压在一天中是不断变化的，血压的监测来说，特别是对高血压患者控制血压来说，维持全天血压的稳定是最重要的，而这个稳定的血压是与人体24小时血压变化曲线相吻合的。

既然血压是不断变化的，在全天就会有最高峰与最低谷，实践证明在最高峰时段血压升高以及在在最低谷血压升高，都属于异常血压，都是引起心脑血管病发生最危险的因素，所以测量血压就是要及时发现这些血压的异常。

人的血压在24小时中表现为两个高峰一个低谷：

• 第一个高峰 出现在5:00-10:00，这是全天血压最高的时段，是发现血压异常最主要的时段，特别是清晨起床后，静坐5分钟测量的血压最有参与价值。理想血压小于120/80mmHg，高于140/90mmHg即可诊断为高血压。
  

• 第二个高峰 出现在17:00-19:00，此为全天血压的第二高峰，比上午的最高值略低，也是发现血压异常的重要时段，同时也是常被高血压患者忽略的血压时点，与第一高峰血压的评判标准相一致。
  

• 一个低谷 出现在夜间尤其是半夜1-3点，此时段的血压应低于120/80mmHg，如超过此数值，即使白天血压正常，也被称为是隐匿性高血压，具有相当的危险性，甚至比白天血压升高的危害还要大。
  

这也就是说，如果要测量血压应至少应选择上述三个时段来进行，才有助于及时发现异常，高血压患者也应注意在这三个时段检测血压，以对降压效果做客观的分析判断。由于夜间血压不易测量，因此建议通过动态血压监测对全天血压做监测。

至于年龄对血压的影响，无论什么年龄理想的血压均为小于120/80mmHg，随着年龄的增大会有动脉硬化的发生，血压可能会有所升高，但并没有非常明确的年龄血压标准，尽可能做到越接近理想血压越好，至少不能超过140/90mmHg，

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