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随着社会的发展，经济的提高，人们的生活水平也随之好了起来，但同时亚健康也逐渐深入到我们的生活当中。到底怎样才算真正的健康，这个话题成为了人们日常的谈资。那么，到底怎样才算身体真真正正的健康呢？下面，小编将带领大家来了解一下！ 身体健康的5个表现，如下： 一、头发乌黑亮丽 如果你的头发呈乌黑亮丽的状态，就说明你的肾脏是很健康的。中医认为，肾者，其华在于发，发为血之余。头发的生长与脱落，依赖于肾精气的营养。总之肾脏不好，就会提前衰老，也会让某些疾病提前几年来“报道”。 二、指甲粉润坚硬 医生表明，你的皮肤状态是你身体的一面镜子。皮肤系统常常能最先提示你是否缺乏维生素，缺维生素通常表现为指甲脆弱、易变形。健康身体的指甲，通常呈粉色、而且坚硬圆润。并且皮肤要有弹性，用手按一下，能很快恢复正常。 三、良好的睡眠 健康专家认为，良好的睡眠、合理均衡的饮食和适当的运动是健康的三大支柱。良好的睡眠可提高自身免疫力。如果长期失眠会加重心脏负担，损害神经系统，加速身体多脏器的老化以及各种器官功能减退，引发多种疾病的发生。 四、伤口愈合快 我们在平时的生活中，难免会发生一些突发的小意外，比如划伤、刮伤等一系列的小伤口，如果你的血液在受伤后会很快疑固，那么你的血液是处于健康的状态。如果轻轻按压皮肤就有莫名的淤青出现，你就该及时就医。 五、排便正常 正常人的排便状态是：一天1~2次。排便是检验一个人消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。长期便秘，会不断产生毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。 以上就是一个人身体健康的5个特征，快来看看你中了几条？如果你中了这5条，恭喜你，说明你很健康！ 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，将尽快删除相关内容 |
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